New Stratigie healthy diets ,food for weight loss cho máy tính PC Windows

Gặp gỡ hướng dẫn cá nhân của bạn về chế độ dinh dưỡng hợp lý, giảm cân mà không cần ăn kiêng và giảm cân !! Chúng tôi sẽ nói và hướng dẫn bạn cách ăn uống hợp lý trong quá trình luyện tập thể dục hàng ngày. Trải nghiệm kết quả thực sự bằng cách làm theo chương trình dinh dưỡng của chúng tôi. Khám phá nhật ký thực phẩm và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn. Cải thiện sức khỏe tổng thể và hạnh phúc bằng cách chuyển sang chế độ dinh dưỡng hợp lý và theo phân đoạn. Kế hoạch thực phẩm, công thức nấu ăn và mẹo để giảm cân. Giảm cân với chúng tôi là ngon và lành mạnh! Hãy tự mình kiểm tra! :)

Ngoài một chế độ ăn kiêng thể dục để giảm cân, bạn sẽ có quyền truy cập vào các chức năng như:
• Máy theo dõi cân nặng cá nhân - theo dõi những thay đổi về cân nặng của bạn khi bạn tuân theo một chương trình giảm cân thể dục
• Nhắc nhở bữa ăn - Bữa ăn kiêng - Đặt thời gian cho mỗi bữa ăn và tuân theo thói quen của bạn. Tính nhất quán và chế độ là quy tắc chính. Không nên bỏ qua bữa ăn.
• Theo dõi lượng nước - lượng nước tiêu thụ. Nếu bạn muốn giảm cân và chỉ cải thiện sức khỏe của mình, bạn cần tiêu thụ đủ nước mỗi ngày, mỗi loại có tỷ lệ riêng, chúng tôi sẽ cho bạn biết thêm về điều này trong ứng dụng.
• Máy đếm calo - đếm calo trong thực phẩm - máy đếm carbs, chất béo và protein.
• Máy theo dõi bước - máy đếm bước - chuyển động là một phần không thể thiếu của chương trình. Bạn phải di chuyển. Đi bộ, đi bộ đến cơ quan hoặc đi thang cuốn lên.
• Các bộ phận: khuyến nghị giảm cân, các quy tắc cơ bản cho chế độ ăn kiêng trong 30 ngày.

Bữa ăn đơn giản và nhanh chóng!
Hãy quên đi những chế độ ăn kiêng mệt mỏi! Công thức thể dục hữu ích cho mỗi ngày!
Hãy nhớ: dinh dưỡng là một phần rất quan trọng của lối sống lành mạnh. Hãy nỗ lực một chút theo hướng này - và bạn sẽ sớm quen với chế độ này và nó sẽ mang lại rất nhiều tiền thưởng trong cuộc sống của bạn! Đếm calo trong thực phẩm. Lượng carb, chất béo và protein trong bữa sáng, bữa trưa và bữa tối. Đếm calo trong đồ ăn nhẹ! Vâng, bạn cần phải dành một chút thời gian và hình thành thói quen, nhưng nó chắc chắn xứng đáng. Không cần ăn kiêng rầm rộ, chỉ cần dinh dưỡng hợp lý và tốt, uống đủ nước mỗi ngày, giấc ngủ ngon cũng không bị hủy bỏ! Và kết quả sẽ không còn lâu nữa. Con số hoàn hảo trong 30 ngày. Cách tốt để làm đẹp và khỏe mạnh là dinh dưỡng hợp lý!

Thật dễ dàng để đạt được mục tiêu của bạn!
Với sự trợ giúp của bảng kế hoạch bữa ăn của chúng tôi, với công thức nấu ăn đơn giản và lành mạnh, tuân theo tất cả các quy tắc, kiểm soát thói quen ăn uống của bạn, bạn có thể đạt được kết quả mong muốn trong một tháng. Các bữa ăn cân đối, chia nhỏ: Bữa sáng, bữa ăn nhẹ đầu tiên, bữa trưa, bữa ăn nhẹ thứ hai, bữa tối. Công thức nấu ăn với hình ảnh. Nó là cần thiết để tiêu thụ thức ăn theo một lịch trình, cùng một lúc. Bạn không thể bỏ qua bữa ăn sáng, cũng như bữa tối, quên chuyện hoang đường rằng bạn không được ăn sau 18h, điều chính là không được ăn trước khi ngủ ba tiếng! Các quy tắc rất đơn giản, và một cuốn nhật ký thực phẩm sẽ giúp bạn tránh bỏ sót hoặc nhầm lẫn bất cứ điều gì! Bạn cũng nên ăn nhẹ giữa các bữa chính.

Các quy tắc cần tuân thủ:
1. Loại bỏ muối vì nó giữ nước trong cơ thể. Và đây là những con số bổ sung trên màn hình của cân!
2. Cố gắng không sử dụng nước sốt của cửa hàng. Chúng chứa nhiều calo và chứa đầy chất phụ gia nhân tạo. Đối với thực phẩm cũng vậy, lý tưởng nhất là bạn nên chọn các sản phẩm tươi và chất lượng cao từ các chợ nông sản đã được kiểm chứng.
3. Uống trà xanh, nước ép trái cây và rau củ. Ngoài ra, không uống rượu, nó có hàm lượng calo cao và có thể giúp kích thích sự thèm ăn của bạn.

Thăng bằng!
Điều chính là duy trì sự cân bằng của (protein, chất béo, carbohydrate). Các bữa ăn nên đa dạng. Ví dụ, bạn không nên từ bỏ hoàn toàn lipid và carb vì điều này có thể gây ra bệnh nghiêm trọng. Tất cả các món ăn trong nhật ký dinh dưỡng của chúng tôi cho chương trình giảm cân không chỉ lành mạnh mà còn ngon miệng. Lên danh sách mua sắm trước khi đến cửa hàng. Chúng tôi cung cấp cho bạn các công thức nấu ăn đơn giản mà bạn thực sự có thể thưởng thức, và nhờ hương vị, bạn sẽ không cảm thấy bị giam cầm bởi chế độ ăn kiêng. Thực phẩm lành mạnh không có giới hạn! Bạn không cần phải chết đói! Chia sẻ ứng dụng với bạn bè của bạn và bắt đầu một cuộc sống lành mạnh cùng nhau. Chính sách bảo mật đã cập nhật

New stratigie to loss weight in 19 days