Một điều bạn nên nhận ra là trong khi cuốn sách này sẽ nói về các thực hành tôn giáo và lịch sử của yoga và thiền định, bạn KHÔNG phải thay đổi tôn giáo của mình hoặc đăng ký bất kỳ khái niệm tôn giáo nào về phương pháp!
Thông tin chứa đựng về khía cạnh tinh thần hoàn toàn chỉ dành cho mục đích thông tin. Yoga không phải là một tôn giáo, nhưng nó có thể có tác dụng tâm linh cho những người thực hành nó.
Nó không quan trọng nếu bạn là người Do Thái, Công giáo, Hồi giáo, Phật giáo, Tin lành hoặc Nhà khoa học! Bất kể loại tôn giáo nào bạn có thể hoặc không thể thực hành, yoga có thể mang lại lợi ích cho bạn mà bạn không phải thay đổi đức tin theo bất kỳ cách nào.
Yoga (như được giải thích ở đây) chỉ đơn giản là một phương pháp tăng cường và làm săn chắc cơ thể đồng thời cũng nhận được các hiệu ứng cảm xúc và tâm lý mà nó có thể mang lại.