Ngủ thư giãn - Tiếng ồn và âm nhạc thư giãn
Giấc ngủ có thể giúp bạn:
- Dễ ngủ, giảm chứng mất ngủ, ù tai
- Cải thiện tâm trạng, giảm bớt lo lắng và căng thẳng
- Tập trung hơn
Tại sao âm thanh giúp ngủ
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngay cả khi bạn ngủ, bạn vẫn cảm nhận được âm thanh trong não. Do đó, những âm thanh đáng lo ngại như tiếng còi xe có thể đánh thức bạn dậy. Giấc ngủ âm thanh miễn phí làm dịu bộ não của bạn và nhấn chìm những tiếng ồn không mong muốn. Nó không chỉ giúp bạn ngủ, nó còn giúp bạn ngủ.