FAT BURN EXERCISES TO SLIMMING là một ứng dụng dành cho nam giới (dành cho phụ nữ và nam giới) được thiết kế để giảm cân và làm thon gọn những vùng cơ thể có nhiều mỡ hơn. Để thực hiện các bài tập tại nhà bạn chỉ cần có động lực, ý chí và một chút thời gian. Với video hướng dẫn đơn giản và tại nhà.
Bạn đã bao giờ tự hỏi chất béo bạn đốt cháy trong một bài tập chuyên sâu sẽ đi đâu?
Chất béo biến thành khí cacbonic và nước. Vì lý do này, phổi là cơ quan bài tiết chất béo chính. Ví dụ, nước được hình thành trong một bài tập tim mạch sẽ được loại bỏ qua mồ hôi, nước tiểu, phân hoặc hơi thở. Giảm cân đòi hỏi phải mở khóa carbon được lưu trữ trong các tế bào mỡ.
Tại sao ngủ hơn 7 giờ lại giúp bạn giảm cân, giảm cân và đốt cháy chất béo?
Thiếu ngủ ảnh hưởng đến hai hormone quan trọng trong việc giảm cân (ghrelin và leptin), hormone gây đói và thèm ăn.
Các bài tập đốt cháy chất béo là các bài tập cụ thể cho vùng cơ thể mà bạn muốn giảm béo và giảm cân. Mỡ cơ địa rất khó loại bỏ nhưng chỉ cần áp dụng và kiên trì, bạn sẽ săn chắc cơ thể, giảm cân hiệu quả ngay tại nhà.
NỘI DUNG:
Video hướng dẫn giảm cân với các bài tập cường độ cao, vừa phải và cardio.
🤸♀️ thói quen đốt cháy chất béo cho toàn bộ cơ thể
🤸♂️ Thói quen 25 phút để giảm cân tại nhà
🤸♀️ bài tập đốt mỡ bụng
🤸♀️ cardio 30 phút để loại bỏ mỡ bụng
🤸♂️ đốt cháy 500 calo trong 30 phút
🤸♀️ 4 thủ thuật để đốt cháy chất béo nhanh chóng
🤸♂️ bài tập tim mạch cho vòng eo
Với một chút động lực, bạn sẽ nhận thấy những thay đổi đầu tiên, bạn sẽ giảm cân và bạn sẽ giảm cân bằng cách làm mẫu cho cơ thể của bạn
Các bài tập eo và bụng dành cho mọi lứa tuổi, bạn sẽ được học các thủ thuật để giảm cân và săn chắc tay, chân, bắp chân, tay cầm, lưng và thân. Không có gì tốt hơn một ngày tập luyện các thói quen đốt cháy chất béo. Tìm hiểu để săn chắc, hình thành và tăng cường cơ thể của bạn. Cơ thể và tâm trí khỏe mạnh trong thời gian ngắn.
Bạn sẽ khám phá ra rằng bạn có thể thực hiện các bài tập tại nhà, bạn sẽ học cách kiểm soát thức ăn để có thể giảm cân lành mạnh với các bài tập chuyên sâu và chuyên biệt cho từng vùng.
Bạn sẽ nhận thấy rằng sự trao đổi chất của bạn đang thay đổi, dạ dày sẽ ngừng làm phiền bạn, giấc ngủ sẽ được yên tĩnh và cuộc sống của bạn sẽ thay đổi trong vài tháng.
Bạn có biết sự khác biệt giữa xác định và săn chắc cơ thể?
Xác định cơ thể là "đánh dấu" cơ và trực quan chúng ta thấy cơ và săn chắc được xác định là "tăng cường" và làm cứng cơ mà không cần dùng lực.
Bài tập nào là tốt nhất để săn chắc, giảm cân và đốt cháy chất béo?
- Kettlebell hoặc Kettebell 👊
- Bóng đấm bốc 🤜
- Hộp nhảy 🏃♀️
- Squats với tạ
- Burpees
- Barbell deadlift 🏋️♀️
- Chạy nước rút ruy băng
- Nhảy dây hoặc dây thừng
- Chèo thuyền 🚣♂️
- Squats với nâng tạ
Các bài tập tốt nhất để săn chắc cơ thể là:
- Vỉ nướng
- Tấm ván bên
- Ngồi xổm
- Dốc
Ứng dụng tập thể dục đốt cháy chất béo này có sẵn bằng các ngôn ngữ khác nhau như tiếng Anh, tiếng Pháp, tiếng Bồ Đào Nha, tiếng Hindi, tiếng Indonesia và tiếng Tây Ban Nha.