Sự thật là ... Tất cả chúng ta đều thường xuyên trải qua suy nghĩ tiêu cực. Nhưng nếu bạn luôn cảm thấy choáng ngợp, thì bạn cần phải kiểm tra kỹ lưỡng xem những suy nghĩ này đang ảnh hưởng tiêu cực đến lối sống của bạn như thế nào.
Giải pháp là thực hành các kỹ thuật chánh niệm cụ thể để tạo ra nhiều "không gian" hơn trong tâm trí của bạn để tận hưởng sự bình yên và hạnh phúc bên trong. Với những thói quen này, bạn sẽ có sự rõ ràng để ưu tiên những gì quan trọng nhất trong cuộc sống của mình, những gì không còn phục vụ mục tiêu của bạn và cách bạn muốn sống hàng ngày. Và đó là những gì bạn sẽ học được trong Declutter Your Mind.