Nhưng bắt đầu từ đâu? Làm thế nào để bắt đầu? Những điều cơ bản là gì? Nó sẽ cảm thấy như thế nào? Những gì mong đợi? Tất cả các câu hỏi hoàn toàn bình thường và thật may mắn cho bạn, chúng tôi sẵn sàng cung cấp câu trả lời mà bạn cần để bắt đầu.
Thiền là gì?
Thiền không phải là để trở thành một con người khác, một con người mới hay thậm chí là một con người tốt hơn. Đó là về đào tạo nhận thức và có quan điểm lành mạnh. Bạn không cố gắng tắt suy nghĩ hoặc cảm xúc của mình. Bạn đang học cách quan sát chúng mà không phán xét. Và cuối cùng, bạn cũng có thể bắt đầu hiểu rõ hơn về chúng.