* Bạn có muốn học cách SKATE dễ dàng từ đầu, trên giày trượt patin hoặc trên băng với giày trượt lưỡi?
Hãy từng bước khám phá thế giới hấp dẫn của môn trượt băng, môn thể thao này không chỉ mang đến cho bạn những giờ phút vui vẻ bất tận, trượt băng còn mang đến một nỗ lực thể chất tuyệt vời giúp bạn đốt cháy chất béo.
* Bạn cần trang bị gì để bắt đầu thế giới trượt băng?
- Chọn một số đôi giày boot cứng vì bạn sẽ cảm thấy đôi chân của mình được bảo vệ tốt hơn, giày trượt phải vừa khít.
- Chúng tôi cũng phải có thiết bị bảo vệ, chẳng hạn như bảo vệ cổ tay, miếng đệm đầu gối, miếng đệm khuỷu tay và mũ bảo hiểm.
* Các bài tập đầu tiên để tập trượt băng là:
- Điều đầu tiên bạn nên thực hành trong trượt băng dù trên bánh xe hay trên băng là thăng bằng, bạn sẽ cần một điểm hỗ trợ ổn định để bắt đầu bài tập thăng bằng của mình.
- Trước khi bắt đầu trượt băng, bạn phải trang bị tất cả các thiết bị an toàn, miếng đệm đầu gối, miếng đệm khuỷu tay và mũ bảo hiểm.
- Chúng ta bắt đầu bằng cách đặt đôi giày trượt theo hình chữ V, chúng ta tiến chân phải trượt nó và đi theo đường mà bàn chân đã chỉ từ đầu. Lặp lại các động tác này trong các chuyến đi ngắn để có được sự tự tin trên giày trượt.
* Bạn phải học cách thích giày trượt:
- Những cú ngã của giày trượt là điều không thể tránh khỏi ngay cả với những người chuyên nghiệp trong môn trượt băng.
- Phải biết ngã để tránh bị thương, luôn hướng về phía trước để bảo vệ mình bằng miếng đệm đầu gối và khuỷu tay.
* Học cách phanh giày trượt của bạn mà không bị ngã, một cách an toàn:
- Biểu hiện nhiều nhất là bạn phanh giày trượt bằng phanh có sẵn, nhưng có những kỹ thuật khác, chẳng hạn như đặt giày trượt theo hình chữ T, vì vậy với một chiếc giày trượt chúng ta phanh chiếc kia.
-Bạn có thể hãm giày trượt của mình bằng cách đặt chúng thành hình chữ V bằng cách uốn cong đầu gối.
Khám phá tất cả các mẹo để học trượt băng mà không cần giày trượt hoặc với giày trượt từng bước, với ứng dụng đáng kinh ngạc này.
Bạn cũng sẽ học cách giữ giày trượt của mình như ngày đầu tiên với việc làm sạch và bôi trơn thích hợp.