Nếu bạn chưa từng tập, ứng dụng miễn phí yoga cho người mới bắt đầu 2021 có thể cảm thấy đáng sợ. Bạn có thể dễ dàng lo lắng về việc không đủ linh hoạt, đủ hình dạng hoặc thậm chí trông thật ngớ ngẩn.
Nhưng yoga không chỉ là những tư thế giữ thăng bằng cánh tay điên rồ, Yoga cho người mới bắt đầu còn rất phổ biến trên mạng xã hội. Bạn có thể dễ dàng bắt đầu và sau đó chuyển sang các tư thế nâng cao hơn.
Cho dù bạn muốn học một số động tác cơ bản trước khi tham gia lớp học, ứng dụng miễn phí yoga cho người mới bắt đầu sẽ nhận được một số mẹo về nơi bắt đầu với bài tập tại nhà hoặc tìm hiểu một số tư thế để cải thiện tính linh hoạt, ứng dụng yoga miễn phí sau đây là trình tự có thể giúp bạn bắt đầu.
Tư thế 1 núi (Tadasana)
2-Forward Fold (Uttanasana)
Ứng dụng yoga 3-Plank Pose (Uttihita Chaturanga Dandasana)
Trình tự này là nền tảng cho các động tác chào mặt trời. Yoga cho người mới bắt đầu Nếu bạn tham gia bất kỳ lớp Vinayasa hoặc dòng chảy nào, rất có thể bạn sẽ thực hiện theo trình tự cơ bản này.
Chúng tôi hy vọng rằng bạn thích nó💙