Nếu bạn đã nhìn thấy những người làm nhảy điên lên lan can và qua các thành phố, các chuyên gia đào tạo có thể thực hành hoặc parkour, hoặc chạy miễn phí. Parkour là một hình thức của phong trào đó nhấn mạnh hiệu quả và tốc độ, đòi hỏi bạn phải có được từ điểm A đến điểm B càng nhanh càng tốt trong khi nhảy đồng Ngẫu nhiên giải thích và làm bật và thủ thuật vào tuyến đường của bạn. Miễn phí Chạy tương tự, nhưng nó cũng liên quan đến phong trào thẩm mỹ như flips, spins và nhiều hình thức khác của sự tinh tế. Đọc để tìm hiểu làm thế nào để bắt đầu một trong hai phương pháp này.