Họ là những chìa khóa để cảm thấy hài lòng và rơi pounds. Điều đó nói rằng, thưởng thức một nước với một bữa ăn hoặc bữa ăn nhẹ có thể giúp giảm kích thước của nó.
Để tối đa hóa lợi ích của việc giảm cân, Katie Cavuto, MS, RD, chúng tôi khuyên bạn nên làm những gì cô gọi là "một nước trái cây xay sinh tố" mà bao gồm việc thêm tất cả các thành phần có thể ở bất kỳ nước công thức để các máy xay sinh tố và thêm một số nước trước trộn. Cavuto, người cũng khuyến cáo việc giữ nước rau ép nặng để duy trì số lượng calo hợp lý nói.