Kỹ thuật massage cơ bản giật gân trong tay của bạn. Hướng dẫn từng bước một.
Trong khi thực hiện một nâng cao, điều trị trở lại massage đòi hỏi rất nhiều đào tạo chuyên nghiệp, bạn vẫn có thể cung cấp cho ai đó một thư giãn, mô kích thích massage ngay cả khi không đào tạo. Bằng cách học một số kỹ thuật mát-xa cơ bản và cách áp dụng chúng, bạn có thể bắt đầu cho các buổi mát xa chất lượng tại nhà. Một trong những phần quan trọng nhất cần lưu ý là nếu không có đào tạo chuyên nghiệp, bạn chỉ nên áp dụng áp lực nhẹ với tất cả các kỹ thuật của bạn.
Đi đến một spa hoặc khu nghỉ mát có thể không chỉ là một cơ hội để thư giãn — nó cũng có thể là cơ hội để tìm hiểu một số kỹ thuật massage cơ bản mà bạn có thể cung cấp cho đối tác của bạn trong khi đi nghỉ. Mặc dù bạn có thể không ở bất cứ đâu gần với chuyên gia trị liệu mát-xa chuyên nghiệp, bạn vẫn có thể tìm hiểu một số thủ thuật dễ dàng trong chuyến đi tiếp theo đến spa.
Massage Thụy Điển là phương pháp được sử dụng phổ biến nhất ở Hoa Kỳ. Nó sử dụng một hệ thống dài đột quỵ trượt, nhào, bộ gõ, và kỹ thuật khai thác trên cơ bắp.
Massage Thụy Điển sử dụng năm kỹ thuật đột quỵ cơ bản: effleurage, petrissage, tapotement, ma sát và rung.
Trong ứng dụng này, bạn sẽ kiếm được các loại kỹ thuật massage như:
* Mát-xa kiểu Thái
* Kỹ thuật massage Thụy Điển
* Mát-xa bằng đá nóng
* Mẹo và kỹ thuật xoa bóp lưng
và lợi ích của mọi kỹ thuật massage