Calesthenics wotrkout cho người mới bắt đầu giúp bạn đạt được các kỹ năng Calisthenic ấn tượng và cơ bắp chức năng. Có rất nhiều môn thể thao xu hướng (Street Workout, CrossFit) và Calistehnic Movements (Bar Brothers, Barstarzz) nơi bạn sẽ thấy kỹ năng này.
Kỹ năng:
* Bắp cuồn cuộn
* Lũ
* Đòn bẩy phía trước
* Đòn bẩy trở lại
* Súng ngắn ngồi xổm
* Handstand Đẩy lên
* V-Ngồi
Calesthenics wotrkout cho người mới bắt đầu sẽ hướng dẫn bạn với các mô tả và giải thích kỹ thuật về các kỹ năng và tiến trình. Mỗi kỹ năng được chia thành nhiều tiến trình bao gồm các bài tập khác nhau. Qua đó bạn có thể học các kỹ năng từng bước thích nghi với trình độ hiện tại của bạn.
Calesthenics wotrkout cho người mới bắt đầu khác với các ứng dụng thể dục khác như thế nào?
Mục tiêu của bạn không chỉ là nâng thêm trọng lượng hoặc thực hiện nhiều đại diện hơn. Tập luyện và tiến bộ dẫn bạn đạt được các kỹ năng ấn tượng mới. Ngoài ra, bạn sẽ có được sức mạnh và có được cơ bắp chức năng nạc!
calesthenics workouts for beginners