Anti-Aging Exercises - Top 10 Facial Exercises cho máy tính PC Windows

Bài tập chống lão hóa - 10 bài tập trên khuôn mặt hàng đầu có thể giúp bạn thoát khỏi nếp nhăn với 10 bài tập hàng ngày được các bác sĩ chứng minh. Điều tốt nhất trong ứng dụng có một lời nhắc có thể nhắc nhở mỗi ngày để thực hiện bài tập của bạn nếu bạn quên rằng bạn có thể lập trình nó theo thời gian mà bạn muốn trong một ngày. Có một hình ảnh động của mỗi bài tập cũng là máy tính BMI, có một tùy chọn để chọn độ khó của bài tập, Easy-Medium và Hard. Ứng dụng này đã giúp nhiều người trước bạn. Chúng tôi hứa với bạn rằng bạn sẽ thích vẻ ngoài của mình sau khi sử dụng ứng dụng này.

Chống lão hóa là một trong những chủ đề có vẻ hơi buồn cười, nhưng vì nó là vấn đề nên nhiều người đã (và muốn loại bỏ), chúng tôi sẽ xem xét vấn đề này một cách nghiêm túc sự thật cũng như một thói quen tập luyện đầy đủ và chống lão hóa hoàn chỉnh với các bài tập trên khuôn mặt hiệu quả nhất. Làm thế nào để giảm nếp nhăn là một câu hỏi mà tất cả chúng ta đều bắt gặp tại một số thời điểm trong cuộc sống của chúng ta.

Ứng dụng này bao gồm 10 bài tập:
1. Thư giãn.
2. Chuẩn bị cho làn da của bạn.
3. Vòng tròn nhỏ.
4. Bên kia đường xương hàm
5. Nâng má
6. Xương gò má
7. Xung quanh mắt bạn
8. Trán
9. Di chuyển cổ phải
10. Di chuyển cổ trái

1. Thư giãn.
Nhắm mắt và che mặt bằng tay, giữ trong vài giây và sau đó di chuyển tay lên cổ. Đây là bước chuẩn bị để có làn da sẵn sàng, vì vậy, don áp dụng nhiều áp lực và chỉ cần thư giãn.

2. Chuẩn bị cho làn da của bạn.
Áp dụng một chút áp lực và quét tay từ giữa mặt ra ngoài. Ở giai đoạn này, bạn kích hoạt hệ thống bạch huyết và cũng làm nóng da và chuẩn bị cho việc massage thực sự.

3. Vòng tròn nhỏ.
Bắt đầu từ trung tâm khuôn mặt của bạn, bắt đầu xoa dầu vào da theo những chuyển động tròn nhỏ hướng ra ngoài và hướng lên.

4. Bên kia đường xương hàm
Sử dụng ngón trỏ và ngón giữa của bạn trên cả hai tay, quét qua xương hàm từ cằm lên đến tai. Áp dụng áp lực nhẹ, nhưng không quá nhiều. Đây là một cách tuyệt vời để kích thích dẫn lưu bạch huyết và làm cho đường viền trên khuôn mặt của bạn săn chắc và chặt chẽ.

5. Nâng má
Sử dụng chỉ số và ngón giữa của bạn, tìm cơ sở của xương gò má và di chuyển các ngón tay lên trong khi tạo hình chữ V. Bài tập này có tác dụng nâng má và ngăn chúng chảy xệ.

6. Xương gò má
Với mặt trong của bàn tay, ấn vào phần dưới của xương gò má và thả đầu lên tay. Giữ khoảng 10 giây. Đặt mặt trong của bàn tay của bạn trên nền của xương gò má và lăn tay dưới xương gò má.

7. Xung quanh mắt bạn
Xoa bóp xung quanh mắt của bạn sẽ giúp giảm bọng mắt hoặc sưng. Bắt đầu với một cái vỗ nhẹ dưới mắt bằng ngón trỏ và ngón giữa. Điều này sẽ làm nóng khu vực và chuẩn bị cho massage. Đặt ngón tay trỏ của bạn gần khóe mắt và bắt đầu quét dưới mắt bằng ngón tay giữa.

8. Trán
ren ngón tay của bạn ngay phía trên lông mày của bạn và áp dụng một số áp lực, lướt ra ngoài và lên trên, lên đến chân tóc. Bài tập này nhắm vào các nếp nhăn nhỏ trên trán.

9. Di chuyển cổ
Đặt hai tay của bạn ở giữa cổ và quét từ trung tâm về phía vai của bạn với một số áp lực.

Anti Aging Exercises at Home New Version