Burn Belly Fat & lose weight -Fitness Challenge cho máy tính PC Windows

Biến đổi cơ thể của bạn sau 30 ngày - Thử thách thể dục trong 30 ngày, các bài tập sẽ biến đổi cơ thể bạn sau 30 ngày

 -Kế hoạch chuyển đổi cơ thể tối thượng 30 ngày để biến đổi hoàn toàn cơ thể & các bài tập hiệu quả mang lại cho bạn bụng phẳng chỉ sau 30 ngày.

-Transform Cơ thể của bạn trong 30 ngày - Ứng dụng Thử thách Nhân chứng giải thích cách biến đổi cơ thể của bạn trong 30 ngày mà không tốn tiền. Một kế hoạch tập luyện 30 ngày với các bài tập tại nhà mà bạn có thể làm miễn phí. Không có thiết bị hoặc huấn luyện viên cá nhân đắt tiền cần thiết.

- Nếu bạn đang tìm cách biến đổi cơ thể trong một tháng, hãy thực hiện thử thách thể dục 30 ngày này. Thử thách tập luyện 30 ngày này sẽ giúp bạn giảm cân, đốt cháy chất béo và giúp bạn có vóc dáng đẹp hơn.

-Bạn sẽ phải bắt đầu bằng cách tập thể dục năm đến sáu ngày một tuần. Don lồng nỗ lực bản thân nhưng cố gắng thực hiện tất cả các bài tập, với càng nhiều lần lặp lại càng tốt. Bạn được phép dừng lại tối đa một phút giữa các bài tập.

-Không có phòng tập thể dục hoặc thiết bị tập thể dục cần thiết để thực hiện thử thách thể dục 30 ngày này. Kế hoạch tập luyện này chỉ bao gồm các bài tập thể hình mà bạn có thể làm trong sự thoải mái tại nhà.

-Làm thử thách thể dục 30 ngày này có hiệu quả không?

- Thử thách này được thiết kế để thử thách cơ thể bạn theo những cách chưa từng có trước đây.
-Các bài tập trong thử thách này sẽ hoạt động mọi nhóm cơ chính trong cơ thể bạn mỗi ngày. Thông qua đó, bạn sẽ cải thiện sức khỏe và thể lực của mình.

-Tất cả trong tất cả, kế hoạch cho phép cơ thể của bạn được thử thách theo cách tạo ra sự khác biệt. Cùng với đó, cơ thể bạn sẽ bắt đầu biến đổi và lấy lại vóc dáng. Bạn có thể đốt cháy chất béo, giảm cân và có được vóc dáng tuyệt vời.

Cơ thể của bạn sẽ hoàn toàn biến đổi, và cuối cùng bạn sẽ nhìn và cảm thấy tuyệt vời.

Thử thách 30 tập thể hình này có giúp tôi giảm cân không?
Giảm cân có liên quan trực tiếp đến số lượng calo đi vào và ra khỏi cơ thể bạn. Nếu bạn đốt cháy nhiều calo hơn bạn ăn, bạn sẽ giảm cân một cách tự nhiên.
Ngược lại, bạn tăng cân nếu nhiều calo vào cơ thể hơn là rời khỏi nó.
Như đã nói, bài tập thể dục 30 ngày này được thiết kế để giúp bạn đốt cháy rất nhiều calo. Và đó sẽ giúp bạn giảm cân và làm săn chắc cơ thể.
Trong 30 ngày tới, bạn sẽ trải qua quá trình biến đổi cơ thể hoàn chỉnh.


Thử thách này hoạt động như thế nào?
Có những bài tập thể hình mà bạn cần phải thực hiện.

• Chân xoắn
• Cầu mông
• Burpe
• Plank bên với nâng chân
• Vỗ tay
• Giòn tay
• Người leo núi băng qua cơ thể
• Crunches
• Lỗi chết
• Đá rung
• Giắc cắm nhảy
• Khớp gối đến khuỷu tay
• Thả chân
• Ván
• Xoay nghiêng xiên
• Vòng xoắn
• Crunches xe đạp đứng



-Chuẩn bị bản thân, nhưng biết giới hạn của bạn và tăng tốc bản thân khi cần thiết. Bạn sẽ thấy sự cải thiện về sức mạnh, vóc dáng, sức khỏe của tim và cân nặng của mình.

Nếu bạn là người mới bắt đầu, bằng mọi cách, hãy chậm rãi và dừng lại khi bạn cảm thấy giới hạn của mình. Thể hình không phải là sự hoàn hảo. Nó nói về sự tiến bộ và kiên trì.

Bạn đã sẵn sàng để bắt đầu thử thách thể hình?
Ngoài ra, don không quên quay lại để cho chúng tôi biết về sự tiến bộ của bạn. Để lại cho chúng tôi một bình luận dưới đây để cho chúng tôi biết. Chúng tôi rất thích nghe từ bạn!