7 Day Detox Diet Plan For Fat Loss cho máy tính PC Windows

Kế hoạch ăn kiêng giảm béo trong 7 ngày | Trong môi trường ô nhiễm và căng thẳng như hiện nay, cơ thể chúng ta phải chịu một sức ép khủng khiếp. Căng thẳng và các điều kiện môi trường thực sự giúp giữ lại các độc tố độc hại trong cơ thể chúng ta, vốn ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của chúng ta và khiến chúng ta dễ mắc bệnh và nhiễm trùng hơn. Với kế hoạch ăn kiêng giải độc trong 7 ngày đơn giản này, bạn có thể thải độc cơ thể khỏi những độc tố có hại này một cách an toàn và hiệu quả, đồng thời giảm thêm vài cân trong quá trình này. Kế hoạch này nhằm mục đích cung cấp sự cân bằng đầy đủ các chất dinh dưỡng, và không giống như các kế hoạch dựa trên chất lỏng, hoàn toàn an toàn trong một tuần, không có tác dụng phụ bất lợi. Đây là một phương pháp thanh lọc cơ thể hoàn toàn tự nhiên và cũng không quá khó để thực hiện.

Trong suốt 7 ngày ăn kiêng detox, ăn trái cây và rau quả liên tục là một cách tuyệt vời để đảm bảo cơ thể bạn nhận được các chất dinh dưỡng phù hợp để giữ cho cơ thể khỏe mạnh và năng động. Trái cây của bạn có thể đến từ bất kỳ nguồn nào, cho dù là trái cây tươi, đóng hộp (trong nước trái cây tự nhiên) sấy khô, và sẽ thực sự giúp tăng cường hệ miễn dịch và các đặc tính chữa bệnh của cơ thể bạn. Một lần nữa, các loại rau của bạn, miễn là chúng không được chế biến hoặc chứa trong dung dịch muối, nên được tiêu thụ thường xuyên và rất tốt để duy trì sự trao đổi chất và tăng cường khả năng miễn dịch của bạn đối với các bệnh nhiễm trùng hàng ngày và rất tốt để loại bỏ các độc tố và kim loại nặng không mong muốn trong cơ thể .

Đậu và các loại đậu khác cũng vô giá đối với chế độ ăn kiêng, tuyệt vời cho tim mạch và cũng khá no, vì vậy, bạn sẽ không cảm thấy đói nếu bạn ăn đậu. Yến mạch, khoai tây, gạo lứt và nước là những thứ cần thiết bổ sung cho chế độ ăn kiêng 7 ngày giải độc của bạn, và chúng sẽ đảm bảo bạn có sức mạnh để duy trì năng động và tham gia các hoạt động hàng ngày.

Trong kế hoạch cai nghiện 7 ngày, bạn nên tránh những thứ hiển nhiên, như đồ uống có đường và sô cô la, mặc dù có nhiều loại thực phẩm khác nên tránh. Nên tránh hoàn toàn những thứ như trứng, hầu hết các loại thịt, ngoại trừ cá, cà phê và trà trong khoảng thời gian bảy ngày này.

Bữa sáng lý tưởng cho người đang thực hiện chế độ ăn kiêng 7 ngày giải độc sẽ là cháo chuối. Để nấu cháo chuối, bạn chỉ cần nấu cháo thông thường và thêm chuối, mật ong, nho khô và sữa chua vừa ăn.

Vào bữa trưa, tại sao bạn không thử món cá ngừ và khoai lang nướng, hoặc món salad khoai tây với bơ thì sao? Bữa tối của chế độ ăn kiêng 7 ngày có thể bao gồm rau xào hoặc cá hồi nướng và rau.

Nếu bạn kiên trì với kế hoạch ăn kiêng 7 ngày detox, chắc chắn bạn sẽ giảm được cân. Nếu bạn tuân thủ thói quen và tiếp tục tập thể dục thường xuyên, bạn sẽ loại bỏ cơ thể khỏi những độc tố có hại đó, cuối cùng sẽ khiến bạn cảm thấy sảng khoái và mạnh mẽ hơn, cũng như giúp bạn đốt cháy những cân nặng đã tích tụ từ nhiều năm tồi tệ thói quen và môi trường kém. Không giống như các kế hoạch khác, kế hoạch ăn kiêng 7 ngày giải độc này là sự kết hợp lý tưởng giữa chất dinh dưỡng và khối lượng thực phẩm, và không quá hạn chế cũng như không an toàn như các chương trình khác. Hãy kiên trì thực hiện và bạn sẽ thấy kết quả trong vòng 7 ngày.