Tập thể dục thường xuyên dành cho người yếu! Bạn phải trở thành người giỏi nhất, vì vậy hãy tiếp tục và đạt được một số thành tựu đáng kể. Đạp tạ và thu thập các động tác lắc protein để xây dựng cơ bụng và phần thân sau. Nhưng hãy chú ý đến những thực phẩm không lành mạnh, một chế độ ăn uống tốt là chìa khóa để bạn tập luyện.
Kiểm tra kết quả của bạn trong bài kiểm tra mông với tạ và thể hiện cơ thể của bạn trong bài chạy tốc độ nhanh này!