Yoga (tiếng Phạn: योग yoga Về phát âm này âm (trợ giúp · chi tiết)) là thực chất, tinh thần và tâm linh hoặc các ngành có nguồn gốc ở Ấn Độ cổ đại, nhằm đạt được một trạng thái hòa bình vĩnh viễn [1] [2]. yoga hạn có thể được bắt nguồn từ một trong hai nguồn gốc, yujir yoga (để ách) hoặc Yuj samādhau (tập trung). [3] Sūtras Yoga của Patanjali định nghĩa Yoga là "tỉnh lặng của các quốc gia đang thay đổi của tâm" [1] (tiếng Phạn: योग: चित्त-वृत्ति निरोध :). Yoga cũng đã được phổ biến được định nghĩa là "sự hiệp thông với Thiên Chúa" trong bối cảnh và truyền thống khác. [4]
truyền thống khác nhau của yoga được tìm thấy ở Ấn Độ giáo, Phật giáo và đạo Jain. [5] [6] [7] [6] Trong Ấn Độ giáo, yoga là một trong sáu āstika trường (chấp nhận thẩm quyền của kinh Vệ Đà) [8] của triết học Hindu. [ 9] Yoga cũng là một phần quan trọng của triết lý Kim Cương Thừa và Phật giáo Tây Tạng. [10] [11] [12]
suy đoán trước triết học và thực hành khổ hạnh đa dạng của BCE thiên niên kỷ đầu tiên đã được hệ thống hóa thành một triết lý chính thức trong thế kỷ đầu CE bởi các kinh Yoga của Patanjali. [13] Bước sang thiên niên kỷ đầu tiên, Hatha yoga nổi lên từ tantra. [14] [ 15] Nó cùng với nhiều biến thể hiện đại của nó, là phong cách mà nhiều người kết hợp với yoga từ ngày hôm nay. Kim Cương thừa Phật giáo, được thành lập bởi Ấn Độ Đại thành tựu giả, [16] có một loạt song song của asana và pranayamas, như caṇḍālī [12] và Yantra yoga.
Ấn Độ rất kinh nghiệm đưa yoga ở phía tây, [17] sau succes của Swami Vivekananda trong cuối thế kỷ 19 và đầu thế kỷ 20. [17] Trong những năm 1980, yoga đã trở thành phổ biến như là một hệ thống các bài tập thể dục trên toàn thế giới phương Tây. Đây là hình thức yoga thường được gọi là Hatha yoga. Nhiều nghiên cứu đã cố gắng để xác định hiệu quả của yoga như một cách bổ sung đối với bệnh ung thư, tâm thần phân liệt, hen suyễn và bệnh tim. [18] [19] [20] [21] Trong một cuộc khảo sát quốc gia, các học viên yoga dài hạn tại Hoa Kỳ báo cáo musculo-xương và cải thiện sức khỏe tâm thần. [22]