Mang thai không phải là một trò chơi. Trở thành một người mẹ phù hợp với một phôi thai khỏe mạnh sẽ giúp bạn và đứa con tương lai của bạn về tinh thần và thể chất.
Bà bầu bị các chứng bệnh như đau cổ, lưng là chuyện bình thường. Tập thể dục trước khi sinh tại nhà là giải pháp, ngoài việc giữ gìn sức khỏe, nó còn giúp tăng cường năng lượng và cải thiện tâm trạng của bạn. Bình tĩnh tâm trí của bạn và giúp phát triển não phải của thai nhi với mức độ hormone cân bằng.
Chúng tôi đề xuất cho bạn những thói quen cho thai kỳ theo từng tuần! Không có trang thiết bị Tập thể dục khi mang thai hàng ngày để kiểm soát cân nặng tại nhà và giảm béo từng chút một, chăm sóc thai nhi. Ngoài ra, bạn sẽ tìm thấy các thói quen buổi sáng và các bài học về yoga trước khi sinh để chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ và sinh thường.
Tất cả các bài học video đào tạo từng bước đều được giải thích với các ví dụ. Việc tập luyện trước khi sinh là rất quan trọng để đảm bảo sự phát triển phù hợp của trẻ và sự phát triển của trẻ trong thời gian còn ở trong bụng mẹ.
Chúng tôi cũng bao gồm rất nhiều video bài tập toàn thân khi mang thai để duy trì sự linh hoạt và cân bằng cơ thể của bạn với các bài tập kéo căng và thở.
Với một thói quen đúng đắn cho phụ nữ mang thai như 20 phút tập luyện sức mạnh trước khi sinh hàng ngày hoặc yoga khi mang thai, bạn sẽ cải thiện được sự thay đổi tâm trạng và chuẩn bị sinh thường. Sinh con có thể khó khăn nếu bạn không chuẩn bị cho nó!
Chọn bài yoga cho bà bầu yêu thích của bạn cho tam cá nguyệt 1, 2 và 3 cho mọi cấp độ từ người mới bắt đầu đến các bà mẹ đã có kinh nghiệm. Thực hiện một số môn thể thao tác động thấp với các chu kỳ tập thể dục dành cho bà bầu từ các buổi tập của chúng tôi và kết thúc chúng bằng cách kéo căng cơ thể theo hướng dẫn của chúng tôi sẽ giúp bạn mang thai.
Đừng chờ đợi em bé của bạn Đếm ngược và giữ một hình dạng khỏe mạnh ngay từ đầu. Bắt đầu duy trì một mức độ thể chất tốt trước khi thiết bị theo dõi thai kỳ của bạn cho biết bạn sắp sinh.
Easy Pregnancy workout at home without equipment for the mummy with Easy prenatal Yoga exercises & pregnant Stretches for moms