Plank Workout 30 Days Plank Challenge cho máy tính PC Windows

Đánh giá: 5,0/5 - ‎1 phiếu bầu
Phiên bản mới nhất: 1.1
Lượt tải về: 5+
Ngày cập nhật: 11-12-2020

Thông tin cơ bản

Phiên bản mới nhất: 1.1
Kích thước tệp: 7.7 MB
Danh mục: Ứng dụng, Sức khỏe và Thể hình
Ghi chú của nhà phát triển: Thử thách tập Plank 30 ngày Core Workout
Nhà phát triển: Habibkazi
Yêu cầu hệ thống: Android 4.4 trở lên
Cập nhật mới nhất:
Plank Workout - Planking 30 day New App [đọc tiếp]
Mô tả chi tiết:
Plank Workout Thử thách Plank 30 ngày

Planks là một trong những hình thức tập thể dục trọng lượng cơ thể sẽ không bao g... [đọc tiếp]

Hình ảnh [xem tất cả 7 ảnh]

Hình ảnh Plank Workout 30 Days Plank Challenge trên máy tính PC Windows & Mac
Plank Workout 30 Days Plank Challenge trên máy tính PC Windows

Hướng dẫn cài đặt

Plank Workout 30 Days Plank Challenge là một ứng dụng miễn phí được phát triển bởi Habibkazi, thuộc danh mục Sức khỏe và Thể hình. Tính tới hiện tại ứng dụng này có hơn 5 lượt tải về (thông tin từ chợ ứng dụng Google Play).

Mặc dù ứng dụng này được phát hành cho các thiết bị Android, tuy nhiên nếu bạn không có điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng, hoặc đơn giản muốn trải nghiệm ứng dụng này trên màn hình lớn của máy tính, bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi.

Trong bài viết bên dưới đây AppChoPC.com sẽ giới thiệu tới bạn cách cài đặt Plank Workout 30 Days Plank Challenge trên máy tính (PC Windows & Mac). Phương pháp mà chúng tôi áp dụng là sử dụng Bluestacks, công cụ giả lập hệ điều hành Android hàng đầu hiện nay. Tất cả những gì bạn cần chỉ là một chiếc máy tính chạy Windows hoặc Mac.

Bước 1: Tải xuống và cài đặt Bluestacks

Tải phiên bản mới nhất tại đây https://www.bluestacks.com/vi/index.html. Trang web này hỗ trợ tiếng Việt nên bạn có thể dễ dàng tải về file cài đặt của Bluestacks. Quá trình tải về có thể mất vài phút.

Sau khi tải về, nhấp chuột vào file bạn mới tải xuống để bắt đầu quá trình cài đặt. Giao diện cài đặt rất đơn giản, quá trình cặt đặt sẽ diễn ra nhanh chóng. Nếu có bất cứ vấn đề gì bạn có thể vào mục hỏi đáp của Bluestacks để tham khảo cách xử lý, hoặc bạn có thể bình luận trực tiếp dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn.

Bước 2: Tải xuống file cài đặt của Plank Workout 30 Days Plank Challenge cho máy tính PC Windows

Tải file cài đặt của Plank Workout 30 Days Plank Challenge tại phần đầu của trang web này, file cài đặt này có đuôi là .APK hoặc .XAPK

Chú ý: Bạn cũng có thể tải về Plank Workout 30 Days Plank Challenge apk phiên bản mới nhất lẫn các phiên bản cũ hơn miễn phí tại AppChoPC.com.

Bước 3: Tiến hành cài đặt Plank Workout 30 Days Plank Challenge bằng Bluestacks

Tập tin APK/XAPK của Plank Workout 30 Days Plank Challenge sau khi tải về có thể được cài đặt vào Bluestacks theo một trong các cách sau:

  • Nhấp đúp vào file APK/XAPK, cách này đơn giản và nhanh nhất.
  • Chuột phải vào file APK/XAPK, chọn "Open With", sau đó chọn Bluestacks.
  • Kéo thả file APK/XAPK vào màn hình ứng dụng Bluestacks

Quá trình cài đặt Plank Workout 30 Days Plank Challenge sẽ diễn ra nhanh chóng. Ngay sau khi quá trình cài đặt kết thúc, bạn sẽ thấy biểu tượng icon của Plank Workout 30 Days Plank Challenge trên màn hình trang chủ của Bluestacks. Nhấp chuột vào biểu tượng icon này để bắt đầu sử dụng Plank Workout 30 Days Plank Challenge trên máy tính PC Windows.

Thật đơn giản phải không nào, nếu có bất cứ vấn đề gì hãy bình luận bên dưới và chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn.

Lịch sử phiên bản / Các phiên bản trước

Đánh giá & Bình luận

Đánh giá: 5,0/5 điểm - 1 lượt đánh giá

Gửi bình luận của bạn

(*) là bắt buộc

Plank Workout Thử thách Plank 30 ngày

Planks là một trong những hình thức tập thể dục trọng lượng cơ thể sẽ không bao giờ lỗi thời.
Chỉ bằng cách tập plank tại nhà, bạn có thể dễ dàng nâng cao sức mạnh cốt lõi của mình!
Ứng dụng này cung cấp các cấp độ khác nhau của bài tập plank cho người mới bắt đầu, trung cấp và cao cấp. Cũng cung cấp thử thách thể dục 30 ngày miễn phí. Thích hợp cho nam, nữ đều được.

Bằng cách duy trì tư thế chống đẩy trong vài phút với một số biến thể, bạn có thể tìm ra cách để có cơ bụng phẳng hoàn hảo và cơ bắp chắc khỏe.

Không cần tập luyện thể chất nào khác khi bạn có thể có nhiều kiểu plank khác nhau, vì plank giúp cho mọi cơ trong cơ thể bạn hoạt động. Học kỹ thuật chính xác và nhận thử thách của bạn.
Tăng cường cơ bắp cốt lõi
Tập luyện cốt lõi đánh vào tất cả các nhóm cơ chính của cốt lõi của bạn, bao gồm cơ bụng ngang, thẳng và xiên và mông (cơ mông) giúp giảm mỡ bụng cho cả nam và nữ.

Giảm nguy cơ chấn thương ở lưng và cột sống
Các bài tập plank không chỉ cho phép bạn xây dựng cơ bắp mà còn đảm bảo bạn không gây nhiều áp lực lên cột sống hoặc hông cũng đảm bảo hỗ trợ mạnh mẽ cho toàn bộ lưng của bạn.
Các biến thể ván khác nhau

- Ván đầy đủ
- Ván bên
- Ván đi bộ
- Ván khuỷu tay
- Plank chân nâng
- Ván ngược
- Ván hông
- Đẩy ván lên
- Siêu nhân
- Plank tư thế trẻ em
- & khác

Đặc trưng
Thử thách plank miễn phí trong 30 ngày với bộ hẹn giờ tập plank.
Trợ lý giọng nói.
Nhắc nhở hàng ngày.
Hơn 50 bài tập plank dành cho nam giới ngoại tuyến và cả nữ giới ở bất cứ đâu bạn muốn mà không yêu cầu một thiết bị và kết nối internet nào.
Theo dõi tiến trình giảm cân bằng công cụ tính chỉ số khối cơ thể (BMI) giúp đốt cháy chất béo nhanh chóng.
Cung cấp lịch sử của các bài tập gần đây.
Plank ứng dụng tập luyện cho cả nam và nữ.
Hướng dẫn viên.
Hướng dẫn được cung cấp cho mỗi và mọi bài tập.

Plank sẽ cải thiện tất cả các nhóm cơ bắp tay, bụng, lưng, ngực, mông và chân của bạn ngoài ra nó còn có thể dùng để tập cơ bụng, tập cơ tay, tập bắp tay & cơ tam đầu Tập 7 phút mỗi ngày và bạn sẽ có cơ bụng 6 múi săn chắc. Sớm.
Cảm ơn bạn
Plank Workout - Planking 30 day New App