Tập luyện hàng ngày Yoga - Yoga cho người mới bắt đầu tại nhà
Mọi người đều có thể thực hiện đào tạo ứng dụng: nó có các độ khó khác nhau và từng ngày, kết quả của bạn sẽ tăng lên! Chúng tôi đã tạo ra 3 chương trình khác nhau với hơn 50 bài tập khác nhau - đó là hướng dẫn giảm cân đầy đủ và hiệu quả cho tất cả mọi người!
Yoga cũng giúp bạn giảm cân và cải thiện sức mạnh. Đó là cách tốt nhất để giảm cân trong khi khỏe mạnh hơn. Yoga giúp hình thành các cơ thon dài ở chân, tay, lưng và bụng. Ứng dụng yoga này cung cấp cho bạn các tư thế yoga khác nhau để giảm cân. Các bài tập yoga toàn thân miễn phí, dễ dàng và hiệu quả này sẽ đốt cháy mỡ bụng và mang lại cho bạn vòng bụng phẳng lì trong 30 ngày.
Các bài tập yoga có thể giúp bạn vượt qua trầm cảm, lo lắng, căng thẳng, xóa nếp nhăn trên da, mệt mỏi và giữ dáng. Bài tập Yoga Workout bao gồm một kế hoạch tập luyện thể dục Yoga hàng ngày trong 30 ngày. Chúng tôi có các bài tập được thiết kế đặc biệt cho người mới bắt đầu. Bạn cũng có thể tạo kế hoạch tập luyện yoga của riêng mình bằng cách thêm các tư thế yoga yêu thích của bạn. Tập luyện yoga và các bài tập thiền sẽ giúp bạn cảm thấy mạnh mẽ hơn, khỏe mạnh hơn, cải thiện năng lượng và kiểm soát cân nặng.
Yoga là một môn nghệ thuật cổ xưa dựa trên một hệ thống phát triển hài hòa cho cơ thể, tâm trí và tinh thần. Việc tiếp tục luyện tập yoga sẽ dẫn bạn đến cảm giác bình yên và hạnh phúc, và cũng là cảm giác hòa nhập với môi trường của họ. "
Lợi ích của Yoga:
• Yoga hàng ngày xóa mờ nếp nhăn, trẻ hóa làn da.
• Bài tập thở giúp bạn thư giãn.
• Tập Yoga hàng ngày với Mudras hàng ngày.
• Dễ dàng học và thực hiện các bài học yoga cho người mới bắt đầu tập yoga.
• Tập Yoga hàng ngày tại nhà, không cần thiết bị.
• Tăng cường hệ miễn dịch, giữ dáng và khỏe mạnh
• Giảm căng thẳng, mệt mỏi và thư giãn.
• Bảo vệ cột sống của bạn, Bài tập thở
• Giúp bạn tập trung, Giúp bạn ngủ sâu hơn
• Các bài tập yoga để đốt cháy chất béo, đào tạo giáo viên yoga
• Tập yoga hàng ngày cho phụ nữ, yoga đốt cháy cho phụ nữ
• Tập luyện tại nhà dễ dàng: Các bài tập có thể được thực hiện ở bất cứ đâu, bất cứ lúc nào với Chế độ tập thể dục & Ăn kiêng.
• Cân bằng tâm trí - cơ thể: Với các chương trình như thư giãn & Yoga Nidra & Shilpa Shetty - Yoga giúp giảm căng thẳng & phát triển sự tập trung.
FREESTYLES - Chọn từ nhiều lớp yoga khác nhau
- Giảm stress
- Tâm trí của người mới bắt đầu
- Giảm đau lưng
- Chữa cảm lạnh & Cúm
- Yoga trước khi chạy
- Yoga sau khi chạy
- Trình tạo sức mạnh
- Yoga buổi sáng
- Yoga trước khi đi ngủ
- Tăng cường tiêu hóa
- Yoga để giữ thăng bằng
- Du lịch Yoga
- Yoga cho cơ bụng
- Tăng cường năng lượng
- Chào mặt trời
- Yoga sau giờ làm việc
- Yoga cho Ong bận rộn
Tất cả các tư thế yoga được chia thành nhiều loại như
# Tư thế đứng
# Lưng Bend Poses
# Tư thế uốn cong về phía trước
# Tư thế cốt lõi
# Tư thế Đảo ngược
# Tư thế Ngồi
# Tư thế Xoắn
# Tư thế Cân bằng Cánh tay
# Tư thế Phục hồi