Giữ dáng và tập thể dục tại nhà với kế hoạch tập luyện cá nhân được điều chỉnh để đáp ứng mục tiêu thể dục của bạn là giảm cân hoặc tăng cơ nhờ ứng dụng Tập luyện tại nhà, Không cần thiết bị, Thể dục, Giảm cân!
Với thiết lập tập luyện của ứng dụng phù hợp với thử thách này, bạn có thể đặt tiến độ kế hoạch tập thể dục, mục tiêu tập luyện, kế hoạch tập thể dục của mình để đạt được kết quả tuyệt vời.
Bạn có thể lên kế hoạch cho cơ bắp đã luyện tập mà bạn muốn tập luyện, vùng bạn muốn đốt cháy chất béo, mục tiêu giảm cân cho mỗi lần tập luyện, nhận được kết quả tập gym từ sự thoải mái ngay tại nhà của bạn.
Huấn luyện viên cá nhân tại nhà để giúp bạn có được vóc dáng tuyệt vời ngay tại nhà mà không cần thiết bị: Tất cả những gì bạn phải làm là làm theo 3 bước đơn giản sau:
Bước 1: Đặt mục tiêu của bạn: giảm cân, tăng cơ, tập yoga hoặc lối sống năng động
Bước 2: Chọn các vùng cơ thể bạn muốn tập: vai, ngực, tay, lưng, bụng, chân
Bước 3: Nhập dữ liệu cá nhân của bạn như tuổi, chiều cao, cân nặng, mức độ thể chất, v.v.
Nhận kế hoạch tập luyện cá nhân của bạn kết hợp các bài tập tim mạch, sức mạnh, phục hồi, không cần thiết bị tại nhà và bắt đầu giảm cân, đốt cháy mỡ bụng, thon gọn đường viền hàm và cổ, tăng cơ và 6 múi, theo dõi dữ liệu cá nhân và tối ưu hóa kết quả sức khỏe của bạn
Bạn sẽ tìm thấy gì bên trong ứng dụng này
💪 Phần tập luyện của tôi để theo dõi tiến trình của bạn
🎯 Đặt lời nhắc để đạt được mục tiêu thể dục của bạn
🔥 Máy tính calo để kiểm tra lượng calo đốt cháy của bạn
🧘 Tập yoga mặt cho cổ và đường viền hàm thon gọn
🥇Nhận quyền truy cập không giới hạn vào gói cá nhân của bạn, lên phí bảo hiểm
🏋️ Video tập luyện tại nhà
🤸Thiết lập bài tập (ngày, tiến độ tập luyện, mục tiêu thể dục, kế hoạch cá nhân)
👫 Kế hoạch tập luyện cho nam và nữ, nam thể hình, nữ tập thể hình
Đặt thử thách thể dục của bạn, thử thách thể dục 30 ngày hoặc thử thách thể dục 3 tháng, theo nhịp điệu phù hợp với bạn với các video về mục tiêu thể dục khác nhau để xem và tập luyện tại nhà.
Bạn có thể đạt được gì với ứng dụng này?
- Tập luyện tăng cường cơ bắp được cá nhân hóa
- Tập luyện tại nhà - Thử thách thể dục 30 ngày - Tập luyện tại nhà
- Mục tiêu cơ thể trên bãi biển: Phụ nữ Tập luyện tại nhà - Thể hình Nữ
- Tập luyện hiệu quả ở mọi nơi, không cần thành viên phòng tập thể dục hoặc huấn luyện viên cá nhân
- Ứng dụng giảm cân cho nam giới - Giảm cân trong 30 ngày hoặc ít hơn
- Xu hướng nhịp tim khi nghỉ ngơi, thời gian của các vùng nhịp tim khi tập luyện và điểm tập thể dục tim mạch
- Nhiều bài tập với video và hình ảnh để chứng minh: Chống đẩy, ngồi xổm, ngồi lên, plank, gập bụng, ngồi trên tường, bật nhảy, đấm, cơ tam đầu nhúng, lung
- Các bài tập đốt cháy chất béo tốt nhất & các bài tập hiit để có thân hình đẹp hơn
- Các bài tập thể dục tại nhà khác nhau dành cho nam giới tập luyện tại nhà
- Bài tập yoga mặt cho cổ, đường viền hàm, gò má và chống căng thẳng
- Kiểm tra dinh dưỡng bằng một công cụ dễ sử dụng để theo dõi lượng calo nạp vào và tiêu thụ
- Truy cập các bài tập video và âm thanh miễn phí mà bạn có thể thực hiện vào thời gian của mình
- Các bài tập phổ biến như barre3, Daily Burn, POPSUGAR và Yoga Studio: Mind & Body
Lên cao cấp, nhanh chóng khỏe mạnh:
- Không gian cá nhân tập luyện của tôi cho các kế hoạch tùy chỉnh để có được các chương trình hình thành thói quen, video tập luyện đặc biệt và thông tin chi tiết nâng cao.
- Khoản thanh toán sẽ được tính vào Tài khoản Google Play của bạn sau khi thời gian dùng thử miễn phí của bạn hết hạn, nếu có.
- Đăng ký tự động gia hạn trừ khi tự động gia hạn được tắt ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc giai đoạn hiện tại.
- Tài khoản sẽ bị tính phí gia hạn trong vòng 24 giờ trước khi kết thúc giai đoạn hiện tại và xác định chi phí gia hạn.
- Người dùng có thể quản lý đăng ký và tính năng tự động gia hạn có thể bị