Monthly Full Body Workout at Home - No Equipment cho máy tính PC Windows

Bạn muốn xây dựng cơ bắp, săn chắc và giữ dáng? Hãy thử các thói quen aerobic do 30 Days Home Workout toàn thân cung cấp | Ứng dụng thể hình để săn chắc và tăng cường cơ thể của bạn, và có được cơ bụng sáu múi tại nhà mà không cần bất kỳ thiết bị nào.

Ứng dụng cung cấp thói quen tập luyện hàng ngày cho các nhóm cơ khác nhau. Các bài tập cho từng bộ phận cơ thể được thiết kế thành 21 cấp độ. Bạn có thể tùy chỉnh thói quen tập luyện của mình theo từng cấp độ.

30 Ngày Tập Toàn Thân Tại Nhà | Bodybuilding App tập trung vào 5 nhóm cơ chính. ví dụ:
* Tập luyện cánh tay
* Bài tập ngực
* Bài tập cơ bụng
* Tập chân
* Tập vai & lưng

Mỗi bài tập đều có kèm theo hình ảnh động và video hướng dẫn cũng như hướng dẫn chi tiết để giúp bạn thực hiện đúng hình thức và đạt hiệu quả đáng kinh ngạc. ví dụ:
* CRUNCHES
* BÚT CHÌ
* ĐẨY MẠNH
* NGÂN HÀNG
* LUNGES
* SQUATS
* SIT-UPS
...

Tất cả các bài tập được thiết kế bởi các chuyên gia để đảm bảo chúng đã được khoa học chứng minh là có hiệu quả. Không cần đến phòng tập thể dục, và không cần huấn luyện viên. Home Workout for Men - Bodybuilding App là huấn luyện viên cá nhân của bạn để giúp bạn xây dựng cơ bắp và giảm cân tại nhà. Rất thích hợp cho những ai mong muốn có một bộ ngực đẹp như tạc, một cánh tay săn chắc và cơ bụng sáu múi nhưng ít đến phòng tập.

Cường độ tập luyện tăng lên từng bước. Huấn luyện viên cá nhân của bạn khuyên bạn nên tập thể dục ít nhất 3 ngày một tuần để có kết quả tốt hơn. Bạn có thể đặt mục tiêu hàng tuần để tự khuyến khích bản thân trong quá trình tập thể hình.

Với ứng dụng tập luyện thể hình tại nhà hiệu quả nhất, chỉ cần bỏ ra vài phút mỗi ngày, bạn có thể xây dựng cơ bắp, thon gọn và săn chắc mà không cần thiết bị tại nhà. Cánh tay săn chắc, khuôn ngực đẹp như tạc, cơ bụng 6 múi, tất cả những điều đó không còn là mơ ước chỉ cần bạn kiên trì tập luyện thể hình tại nhà của chúng tôi và biến việc tập luyện trở thành thói quen.

Đặc trưng
* 21 cấp độ tập luyện cho thể hình
* Tập luyện mạch để cải thiện sức mạnh cơ bắp
* Xây dựng cơ bắp, giảm cân và săn chắc
* Tùy chỉnh lời nhắc tập luyện của bạn
* Tùy chỉnh thói quen tập luyện của bạn
* Ghi lại tiến độ đào tạo tự động
* Theo dõi xu hướng cân nặng của bạn bằng biểu đồ
* Hướng dẫn hoạt hình và video, hướng dẫn chi tiết

Tập luyện tại nhà
Dành vài phút mỗi ngày để xây dựng cơ bắp với bài tập tại nhà của chúng tôi. Không cần thiết bị, chỉ cần sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn để tập luyện tại nhà.

Tập luyện tại nhà Không có Thiết bị
Bạn có thể sử dụng ứng dụng tập luyện tại nhà này ở bất cứ đâu, vì tất cả các ứng dụng tập luyện tại nhà này không cần thiết bị.

Ứng dụng đào tạo sức mạnh
Nó không chỉ là một ứng dụng xây dựng cơ bắp mà còn là một ứng dụng rèn luyện sức mạnh. Nếu bạn vẫn đang tìm kiếm ứng dụng tập luyện xây dựng cơ bắp, ứng dụng xây dựng cơ bắp hoặc ứng dụng rèn luyện sức mạnh, thì ứng dụng xây dựng cơ bắp này là ứng dụng tốt nhất mà bạn có thể tìm thấy trong số các ứng dụng xây dựng cơ bắp.

Bài tập tại nhà cho nam
Muốn tập luyện tại nhà hiệu quả cho nam giới? Chúng tôi cung cấp các bài tập tại nhà khác nhau để nam giới tập luyện tại nhà. Bài tập tại nhà cho nam được chứng minh là có thể giúp bạn có được cơ bụng 6 múi trong thời gian ngắn. Bạn sẽ tìm thấy bài tập tại nhà cho nam phù hợp nhất với mình. Hãy thử tập thể dục tại nhà cho nam giới của chúng tôi ngay bây giờ!

Các bài tập đốt cháy chất béo & bài tập Hiit
Các bài tập đốt cháy chất béo tốt nhất & các bài tập hiit để có thân hình đẹp hơn. Đốt cháy calo với các bài tập đốt cháy chất béo và kết hợp với các bài tập hiit để đạt được kết quả tốt nhất.

Huấn luyện viên thể hình
Tất cả các bài tập đều được thiết kế bởi huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp. Hướng dẫn tập luyện thông qua bài tập, giống như có một huấn luyện viên thể dục cá nhân trong túi của bạn!

Nếu bạn bị ốm, bị thương hoặc không thể tập thể dục do tình trạng thể chất của bạn, vui lòng tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi tập thể dục. Chúng tôi không chịu trách nhiệm về bất kỳ chấn thương nào bạn có thể gặp phải khi tập thể dục.

30 Days Full Body Workout | Bodybuilding at Home