INSANITY MAX: 30: Chi tiết chương trình
Câu hỏi thường gặp: 11632
INSANITY MAX: 30 là chương trình tập thể dục tại nhà kéo dài 60 ngày giúp bạn đạt được mức độ nỗ lực tối đa chỉ trong 30 phút mỗi ngày, không cần thiết bị, cho kết quả gây ấn tượng với bất kỳ ai. INSANITY MAX: 30 đẩy mọi người cố gắng hết sức mình trong khoảng thời gian tối đa có thể cho đến khi họ đạt đến GIỚI HẠN TỐI ĐA, điểm mà họ không thể thực hiện thêm bất kỳ đại diện nào hoặc họ bắt đầu bỏ bê tư thế của mình. Sau đó, người đó ghi lại thời gian TỐI ĐA GIỚI HẠN của họ, phục hồi và hoàn thành phần còn lại của quy trình. Mỗi ngày, người đó sẽ đẩy thêm thời gian của GIỚI HẠN TỐI ĐA trước đó để tiếp tục tiến bộ, nâng cao thể trạng và có được thân hình mà họ hằng mong ước. Lần đầu tiên, chương trình bao gồm công cụ sửa đổi tác động thấp cho mỗi chuyển động, để mọi người ở mọi cấp độ có thể đạt đến GIỚI HẠN TỐI ĐA mà không ảnh hưởng đến khớp của họ.
version 4.0