Việc luyện tập yoga hỗ trợ sự phát triển về thể chất, tinh thần và tâm hồn cho phép bạn tạo ra phiên bản tốt nhất của chính mình.
Yoga có rất nhiều lợi ích. Yoga cải thiện sự linh hoạt ở gân kheo, lưng, vai và hông của bạn. Cải thiện tính linh hoạt và sức mạnh có thể giúp ngăn ngừa chấn thương và nguyên nhân gây ra đau lưng.
Các bài tập thiền yoga giúp tập trung vào hơi thở của bạn và thoát khỏi suy nghĩ của bạn. Yoga rất tốt để giảm căng thẳng và giúp bạn thư giãn. Cải thiện sự cân bằng là một trong những lợi ích quan trọng nhất của yoga.
Tính năng
- Yoga có thể giúp bạn giảm cân trong 30 ngày.
- Tập yoga hàng ngày để giảm cân.
- Đốt cháy chất béo toàn thân của bạn.
- Tập luyện yoga từng bước.
- Làm linh hoạt và đốt cháy chất béo.
- Tùy chỉnh thói quen yoga hàng ngày của riêng bạn.
- Tập yoga buổi sáng hoặc yoga trước khi ngủ.
- Đối với mọi lứa tuổi của cô gái có thể sử dụng ứng dụng yoga miễn phí này.
- Đối với mọi lứa tuổi của người đàn ông có thể sử dụng ứng dụng yoga miễn phí này.
- Ứng dụng này có các bài tập yoga cho nâng cao và cả yoga cho người mới bắt đầu.
- Đốt cháy calo với các tư thế yoga, calo và theo dõi bài tập để có động lực tốt hơn.
- Tất cả các bài tập yoga phù hợp cho tất cả mọi người, nam và nữ.
Yoga và chánh niệm
Các khía cạnh tinh thần và tâm linh của yoga tập trung vào việc phát triển chánh niệm. Điều này làm tăng nhận thức của bạn trên nhiều cấp độ.
Yoga và giấc ngủ ngon hơn
Tập yoga có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn. Bạn có thể thấy rằng bạn có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn và ngủ sâu hơn khi bạn thực hành yoga đều đặn.
Yoga và đốt cháy calo
Mặc dù theo truyền thống, yoga không được coi là một bài tập thể dục nhịp điệu, nhưng có một số loại yoga có lợi cho thể chất hơn những loại khác. Các kiểu yoga năng động, cường độ cao giúp bạn đốt cháy nhiều calo nhất. Điều này có thể giúp ngăn ngừa tăng cân. Ashtanga, vinyasa và yoga sức mạnh là những ví dụ về các loại yoga thể chất hơn.
Tải ngay "Yoga giảm cân - Kế hoạch tập luyện Yoga hàng ngày" để có kết quả tốt nhất và nhanh chóng nhất!
Nếu có bất kỳ vấn đề, phản hồi hoặc đề xuất nào, vui lòng liên hệ với chúng tôi tại - shortliauserhelp@gmail.com