Stand Down: Alcohol Help cho máy tính PC Windows

Bạn đã gặp vấn đề với rượu chưa? Những người khác đã bày tỏ lo lắng rằng việc uống rượu của bạn có thể mất kiểm soát? Bạn đã sẵn sàng Từ bỏ thói quen uống rượu cũ chưa? Nếu bạn cũng giống như nhiều người, việc giải quyết vấn đề uống rượu là rất khó khăn, đặc biệt nếu bạn đang cố gắng làm điều đó một mình. Stand Down ở đây để giúp bạn vượt qua quá trình này.
Stand Down mang các công cụ để tạo ra thay đổi tích cực trong việc bạn uống rượu một cách dễ dàng và riêng tư vào điện thoại thông minh của bạn. Stand Down sẽ là trợ lý riêng của bạn khi bạn thực hiện quá trình thay đổi cách uống rượu của mình. Nó cung cấp cấu trúc bạn cần để giúp bạn ngừng hoàn toàn hoặc giảm uống rượu bia xuống mức an toàn. Nó sẽ cung cấp cho bạn các công cụ và trách nhiệm giải trình để tạo ra một thay đổi tích cực và tiếp tục với nó. Với Stand Down, bạn không cần phải đợi đến cuộc gặp tiếp theo với chuyên gia tư vấn để nhận được các chiến lược và phản hồi hữu ích về sự tiến bộ của bạn trong hành trình tiến tới một mối quan hệ mới với rượu. Trợ giúp ngay lập tức sẽ có ngay trên điện thoại thông minh của bạn.
Stand Down đã được phát triển từ năm 2013. Đây là trọng tâm của nhiều khoản tài trợ từ Viện Quốc gia về Lạm dụng Rượu và Nghiện rượu và Trung tâm Y tế Các vấn đề Cựu chiến binh. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó đã giúp mọi người giảm uống rượu tới 60% và người dùng cho biết rằng nó rất hữu ích trong việc cung cấp cho họ những công cụ hữu ích và giúp họ đi đúng hướng. Stand Down là một hệ thống được hỗ trợ theo kinh nghiệm có thể giúp bạn kiểm soát việc uống rượu của mình.
Stand Down sẽ giúp bạn thực hiện một cách riêng tư và hiệu quả:

• Nhận thức rõ hơn về cách uống và nguyên nhân gây nghiện của bạn.

• Đặt mục tiêu uống rượu tổng thể (ngừng uống HOẶC tiết chế việc uống rượu) cũng như các mục tiêu trung gian nhỏ hơn để giúp bạn thành công trong từng giai đoạn.
• Giữ bản thân có trách nhiệm thông qua phản hồi liên tục về tiến trình của bạn.

• Kiểm soát khi bạn cảm thấy muốn uống bằng cách cung cấp ngay các dụng cụ sẵn có.

• Học các chiến lược mới và hữu ích để đối phó với cảm giác thèm ăn, tâm trạng xấu và buồn chán.

• Giúp bạn đi đúng hướng trong “thời gian có nguy cơ cao” do uống rượu.

• Nhắc nhở bản thân về lý do thay đổi khi bạn cảm thấy muốn uống rượu hoặc rơi vào tình huống hấp dẫn.

• Chia sẻ sự tiến bộ của bạn với những người khác (gia đình, bạn bè hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe).

• Giúp bạn chuẩn bị cho “các sự kiện có nguy cơ cao” trong tuần tới - và tránh các tác nhân gây nghiện rượu một cách có chiến lược.

• Xác định các hoạt động thay thế (không uống rượu) và sắp xếp chúng trực tiếp vào lịch của bạn.
Nếu bạn chọn sử dụng Chế độ chờ, điều RẤT QUAN TRỌNG là bạn cho phép ứng dụng gửi cho bạn cảnh báo và thông báo. Những điều này được thiết kế để giúp bạn luôn đi đúng hướng, đặc biệt là trong những thời điểm bạn cần trợ giúp nhất.

Minor text changes