Ứng dụng bài tập dành cho nữ của Huấn luyện viên thể dục cung cấp các bài tập hàng ngày cho tất cả các cấp độ kinh nghiệm từ người mới bắt đầu đến nâng cao. Không cần thiết bị, huấn luyện viên hoặc kinh nghiệm tập luyện trước đó. Trở nên linh hoạt, giảm đau lưng chỉ trong vài phút mỗi ngày.
Tất cả các bài tập đều được thiết kế bởi một huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp, vì vậy trải nghiệm tập luyện gần giống như một huấn luyện viên cá nhân thực sự!
6 cấp độ khó - Mới bắt đầu đến nâng cao
Tất cả các buổi đào tạo cung cấp 6 cấp độ kinh nghiệm - bất kể bạn là người mới bắt đầu hay đã nâng cao.
Kế hoạch 30 ngày
Các kế hoạch 30 ngày của chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn đến mục tiêu trong 4 tuần và đưa ra 3 mức độ khó khác nhau. Các bài tập ngày càng khó hơn một chút, vì vậy khi kết thúc thử thách, bạn sẽ có thể bắt đầu thử thách mới với mức độ khó cao hơn.
Tập luyện
Bên cạnh các thử thách 30 ngày, chúng tôi cung cấp các bài tập luyện độc lập. Chỉ cần chọn bài tập bạn muốn và thời lượng mong muốn (từ 5 đến 6 phút). Ngoài ra, hãy chọn từ người mới bắt đầu đến chuyên gia.
Bài tập tùy chỉnh
Tạo thói quen tập luyện của riêng bạn từ cơ sở dữ liệu hơn 105 bài tập video của chúng tôi.
Tính năng ứng dụng
- Bài tập kéo giãn bao gồm tất cả các nhóm cơ và phù hợp với tất cả mọi người, nam, nữ, già trẻ
- Tạo thói quen tập luyện kéo giãn của riêng bạn bằng cách thay thế bài tập, điều chỉnh thứ tự bài tập, v.v.
- Huấn luyện viên bằng giọng nói với hình ảnh động và trình diễn video chi tiết
- Không cần thiết bị, đào tạo tại nhà hoặc bất cứ nơi đâu mọi lúc
- Nhắc nhở tập luyện giúp bạn tạo thói quen kéo dài hàng ngày
- Theo dõi lượng calo bị đốt cháy của bạn
- Ghi lại tiến độ đào tạo tự động
- Biểu đồ theo dõi xu hướng cân nặng của bạn
Fix Bugs