Nhận các bài tập Pilates tốt nhất thực sự hiệu quả với cốt lõi của bạn!
Hướng dẫn chương trình tập thể dục Pilates cho người mới bắt đầu.
Chương trình tập Pilates cho người mới bắt đầu này được thiết kế để giúp bạn xây dựng nền tảng vững chắc trong phương pháp Pilates.
Bạn sẽ không chỉ học những gì phải làm, mà còn học cách di chuyển với các nguyên tắc của Pilates về định tâm, tập trung, kiểm soát, độ chính xác, hơi thở và dòng chảy khiến cho Pilates trở thành một trải nghiệm rèn luyện sức khỏe toàn thân.