Tìm hiểu cách thực hiện động tác kéo người với hình thức phù hợp!
Trông giống như một badass trong phòng tập khi bạn hoàn thiện pullup của mình.
Vì vậy, bạn muốn biết làm thế nào để thực hiện kéo lên và làm thế nào để thực hiện nhiều trong số chúng.
Kéo lên là một bài tập tuyệt vời vì nó nhắm vào nhiều nhóm cơ cùng lúc ở lưng, bắp tay, cơ bụng và cẳng tay.