Tăng tính linh hoạt của bạn, giảm cân và cảm thấy khỏe hơn. Bạn sẽ học cách thực hiện hàng chục lần kéo căng và săn chắc toàn bộ cơ thể một cách an toàn. Các thói quen kéo giãn hàng ngày cho tất cả các cấp độ kinh nghiệm từ người mới bắt đầu đến nâng cao.
Những lợi ích
* Không quan trọng nếu bạn là người mới hay một chuyên gia. Tất cả các buổi đào tạo đều cung cấp 6 cấp độ kinh nghiệm - bất kể bạn là người mới bắt đầu hay đã nâng cao.
* Các thói quen thú vị, dễ thực hiện tập trung vào các bộ phận cơ thể cụ thể bao gồm cả lưng dưới của bạn
* Không bao giờ bỏ lỡ một buổi tập luyện với lời nhắc hàng ngày
* Đoán xem bạn đã giảm được bao nhiêu cân
* Tất cả các bài tập đều được thiết kế bởi một huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp, vì vậy trải nghiệm tập luyện gần giống như một huấn luyện viên cá nhân thực sự!
Các tính năng của ứng dụng Mumberry Fitness
- Bài tập kéo giãn bao gồm tất cả các nhóm cơ và phù hợp với tất cả mọi người, phụ nữ, già trẻ
- Kéo dài để giảm đau đầu gối và tăng cường khả năng vận động
- Tạo thói quen tập các bài tập kéo giãn của riêng bạn bằng cách thay thế bài tập, điều chỉnh thứ tự bài tập, v.v.
- Huấn luyện viên bằng giọng nói với hình ảnh động và trình diễn video chi tiết
- Không cần thiết bị, đào tạo tại nhà hoặc bất cứ nơi đâu mọi lúc
- Nhắc nhở tập luyện giúp bạn tạo thói quen kéo dài hàng ngày
- Theo dõi lượng calo bị đốt cháy của bạn
- Ghi lại tiến độ đào tạo tự động
- Biểu đồ theo dõi xu hướng cân nặng của bạn
Các câu hỏi thường gặp
Bạn có thể giảm cân bằng cách kéo căng?
Có, ứng dụng này có thể giúp bạn kéo dài hiệu quả và nhất quán hơn. Bạn cũng có thể theo dõi chỉ số BMI và cân nặng hàng ngày.
Rạn da hàng ngày có hại không?
Không, kéo dài hàng ngày rất tốt với điều kiện là nó được thực hiện đúng cách
Kéo dài có làm săn chắc cơ thể của bạn không?
Chắc chắn. Di chuyển các cơ và kéo căng giúp săn chắc cơ thể.
Kế hoạch 30 ngày
Kế hoạch 30 ngày của chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn đến mục tiêu trong 4 tuần và đưa ra 3 mức độ khó khác nhau. Các bài tập ngày càng khó hơn một chút, vì vậy khi kết thúc thử thách, bạn sẽ có thể bắt đầu thử thách mới với mức độ khó cao hơn.
Tập luyện
Bên cạnh các thử thách 30 ngày, chúng tôi cung cấp các bài tập luyện độc lập. Chỉ cần chọn bài tập bạn muốn và thời lượng mong muốn (từ 5 đến 6 phút). Ngoài ra, chọn từ 6 cấp độ khó khác nhau (từ người mới bắt đầu đến chuyên gia).
Bài tập tùy chỉnh
Tạo thói quen tập luyện mới từ cơ sở dữ liệu hơn 105 bài tập video của chúng tôi. Và theo dõi kết quả của bạn.