Yoga For Beginners, Asanas Poses For Daily Workout cho máy tính PC Windows

Làm chủ các tư thế yoga dễ dàng cho người mới bắt đầu hoặc Hatha yoga, Ashtanga yoga hoặc yoga sức mạnh.

Nếu bạn đã cao hơn, hãy giảm cân, cải thiện lối sống và sức khỏe của bạn bằng các bài tập của chúng tôi về Yoga Workouts.

Bạn có thể truy cập các thói quen yoga hàng ngày cho các mục đích và cấp độ khác nhau, được lên kế hoạch bởi các hướng dẫn viên yoga chuyên nghiệp của chúng tôi.

Các bài tập cơ bản về yoga của chúng tôi sẽ dạy bạn các tư thế dễ dàng cho người mới bắt đầu, sẽ hướng dẫn bạn cách sửa các tư thế.

ĐẶC ĐIỂM CỦA YOGA WORKOUT - CÁC BÀI TẬP YOGA ASANAS & CƠ BẢN VỀ YOGA:

- Các buổi tập luyện Yoga: truy cập hàng trăm thói quen yoga do các huấn luyện viên yoga của chúng tôi lên kế hoạch được chia thành nhiều phần.

- Bài tập Yoga: Học nhiều tư thế dễ dàng khác nhau cho người mới bắt đầu và các bài tập như cúi thấp, vajrasana, konasana, chú chó hướng xuống, mặt bò, savasana và nhiều tư thế khác.

- Máy tính BMI: Tính chỉ số BMI của bạn một cách dễ dàng với máy tính BMI của chúng tôi.

- Hẹn giờ tập luyện: Đặt Thời gian nghỉ ngơi, Đếm ngược và Tùy chọn.

- Nhắc nhở: Đặt lời nhắc tập luyện yoga.

CÁC PHẦN CỦA BÀI TẬP YOGA - CÁC BÀI TẬP YOGA ASANAS & CƠ BẢN VỀ YOGA:

BEGINNERS - Học các tư thế yoga dễ dàng cho người mới bắt đầu như chó cúi xuống, gập người về phía trước, tư thế ngọn núi và nhiều tư thế khác. Những tư thế dễ dàng cho người mới bắt đầu này rất quan trọng nếu bạn muốn học cách sửa các tư thế khi tập luyện yoga. Có nhiều bài tập yoga khác nhau để bạn lựa chọn: yoga chào mặt trời, ngồi, đứng, hoặc yoga trên sàn.

INTERMEDIATE - Sau khi bạn nắm vững các tư thế yoga dễ dàng cho người mới bắt đầu, chẳng hạn như chó cúi xuống, bạn có thể chuyển sang cấp độ tiếp theo. Bắt đầu rèn luyện tính linh hoạt của bạn và học thêm các tư thế yoga trung cấp do các huấn luyện viên yoga giàu kinh nghiệm của chúng tôi dạy.

NÂNG CAO - Các huấn luyện viên yoga của chúng tôi sẽ dạy bạn cách thực hiện các tư thế và thói quen yoga nâng cao hơn. Hãy dành thời gian của bạn trước khi bạn đạt đến giai đoạn này. Bạn không cần phải vội vàng. Tập trung vào việc cải thiện các tư thế, sự linh hoạt và đạt được mục tiêu của bạn.

ROUTINES YOGA GIẢM CÂN - Ngoài việc nổi tiếng về cách giữ dáng, bạn cũng có thể thực hiện các bài tập yoga hàng ngày để giảm cân. Các buổi tập luyện khác và phong cách yoga cũng sẽ giúp bạn đốt cháy calo và giảm cân.

CÁC PHONG CÁCH YOGA - Nhiều người bắt đầu chọn loại hình yoga mà họ thích. Bạn có thích yoga sức mạnh, yoga hatha, yoga ashtanga, vinyasa, bikram và yoga iyengar không? Nhận bài tập bạn muốn ở đây.

TẬP THỂ DỤC CƠ THỂ - Ứng dụng của chúng tôi cũng có phần tập luyện toàn thân từ cơ bụng, mông, chân, ngực, vai, cổ, cánh tay và tập luyện lưng để tăng cường sức mạnh và cách sửa các tư thế.

CUỘC SỐNG KHỎE MẠNH - Học cách bỏ thuốc lá, tiêu mỡ, giảm stress, chống trầm cảm và cách khắc phục tư thế nếu bạn ngồi cả ngày trong văn phòng.

YOGA DÀNH CHO PHỤ NỮ - Tập yoga hàng ngày cho phụ nữ trên 50 tuổi, làm chậm quá trình lão hóa, có làn da sáng và hơn thế nữa.

MÙA YOGA - Tham gia luyện tập yoga theo mùa cho mùa xuân, mùa hè, mùa thu và mùa đông.

Các bài tập yoga asana, hatha yoga, ashtanga yoga và yoga sức mạnh của chúng tôi tập trung nhiều hơn vào các tư thế và bài tập.

Nó không chủ yếu dành cho thực hành tâm linh, không giống như kundalini yoga.

Bạn có thể kết hợp các bài tập yoga hatha, yoga ashtanga hoặc yoga vinyasa với yoga kundalini tinh thần hơn để có sức khỏe tốt hơn.

- New Yoga Workouts
- UI Improvements