El Buen Consejo Móvil (EBCM) es un programma de psicoeducación para personas que están Experiando depresión o ansiedad leve o moderado. Los usuarios aprenderán habilidades para manjar sus síntomas de depresión y ansiedad en ejercicios autoguiados por media de la app, como técnicas de aprendizaje para superar estados de ánimo negativo. Las estrategias aconsejadas tienen un enfoque de terapia cognitivo-tiến hành.
El Contnido de la app se chia 6 semanas, con un tema diferente para cada semana, tal como “Actividades Embenteras” y “Relajación”. La psico-educationación se realiza en presentaciones breves (de 1-3 minutos) de video y de grabaciones de audio.
Además de ratiocionar Información, la app EBCM incluye auto-evaluación para etiquetar y mô tả estados de ánimo mediante un “termómetro de ánimo.” También los usuarios pueden compartir sus Experiencias y Reflexiones en una sala de chat protegida a través de escribeir un mensaje de texto o grabar un mensaje de voz.
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