Đây là một ứng dụng của series nổi tiếng của Yoga Suryanamaskar hoặc "Chào mừng đến mặt trời".
Trình tự này của tư thế yoga nổi tiếng trong Hatha Yoga vì nó là rất toàn diện trên toàn bộ cơ thể. Trong thực tế, tất cả các bộ phận được yêu cầu.
Nó được gọi là lời chào mặt trời bởi vì nó là tốt nhất vào buổi sáng lúc bụng đói để nhẹ nhàng đánh thức và nhận ra cơ thể con người chống lại mặt trời mọc.
Thực hành được thực hiện ở tư thế đứng ở một nơi mà bạn sẽ không bị quấy rầy (e).
Thực hành tốt cho bạn!
! / \ Chú ý / \ ứng dụng này đòi hỏi phải cài đặt các ứng dụng chung thư giãn: Yoga Nipat.
PS: Ứng dụng này có thể được sử dụng như một phần của một bổ sung cho việc thực hành yoga hoặc thư giãn với một giáo viên được chứng nhận. Thật vậy, nó có thể cho bạn biết liệu thực hành một bài tập đặc biệt là lý tưởng cho bạn hay không.