TDEE & BMR Calculator cho máy tính PC Windows

Đánh giá: 5,0/5 - ‎1 phiếu bầu
Phiên bản mới nhất: 1.0.6
Lượt tải về: 10+
Ngày cập nhật: 11-06-2021

Thông tin cơ bản

Phiên bản mới nhất: 1.0.6
Kích thước tệp: 7.7 MB
Danh mục: Ứng dụng, Sức khỏe và Thể hình
Ghi chú của nhà phát triển: Dễ dàng tính tdee và tỷ lệ trao đổi chất cơ bản của bạn với BMR Calculator
Nhà phát triển: emrdev
Yêu cầu hệ thống: Android 4.4 trở lên
Mô tả chi tiết:
BMR Calculator là một máy tính tỷ lệ trao đổi chất cơ bản và tdee. Nó tính toán nhu cầu năng lượng cơ bản hàng ngày và t... [đọc tiếp]

Hình ảnh [xem tất cả 13 ảnh]

Hình ảnh TDEE & BMR Calculator trên máy tính PC Windows & Mac
TDEE & BMR Calculator trên máy tính PC Windows

Hướng dẫn cài đặt

TDEE & BMR Calculator là một ứng dụng miễn phí được phát triển bởi emrdev, thuộc danh mục Sức khỏe và Thể hình. Tính tới hiện tại ứng dụng này có hơn 10 lượt tải về (thông tin từ chợ ứng dụng Google Play).

Mặc dù ứng dụng này được phát hành cho các thiết bị Android, tuy nhiên nếu bạn không có điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng, hoặc đơn giản muốn trải nghiệm ứng dụng này trên màn hình lớn của máy tính, bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi.

Trong bài viết bên dưới đây AppChoPC.com sẽ giới thiệu tới bạn cách cài đặt TDEE & BMR Calculator trên máy tính (PC Windows & Mac). Phương pháp mà chúng tôi áp dụng là sử dụng Bluestacks, công cụ giả lập hệ điều hành Android hàng đầu hiện nay. Tất cả những gì bạn cần chỉ là một chiếc máy tính chạy Windows hoặc Mac.

Bước 1: Tải xuống và cài đặt Bluestacks

Tải phiên bản mới nhất tại đây https://www.bluestacks.com/vi/index.html. Trang web này hỗ trợ tiếng Việt nên bạn có thể dễ dàng tải về file cài đặt của Bluestacks. Quá trình tải về có thể mất vài phút.

Sau khi tải về, nhấp chuột vào file bạn mới tải xuống để bắt đầu quá trình cài đặt. Giao diện cài đặt rất đơn giản, quá trình cặt đặt sẽ diễn ra nhanh chóng. Nếu có bất cứ vấn đề gì bạn có thể vào mục hỏi đáp của Bluestacks để tham khảo cách xử lý, hoặc bạn có thể bình luận trực tiếp dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn.

Bước 2: Tải xuống file cài đặt của TDEE & BMR Calculator cho máy tính PC Windows

Tải file cài đặt của TDEE & BMR Calculator tại phần đầu của trang web này, file cài đặt này có đuôi là .APK hoặc .XAPK

Chú ý: Bạn cũng có thể tải về TDEE BMR Calculator apk phiên bản mới nhất lẫn các phiên bản cũ hơn miễn phí tại AppChoPC.com.

Bước 3: Tiến hành cài đặt TDEE & BMR Calculator bằng Bluestacks

Tập tin APK/XAPK của TDEE & BMR Calculator sau khi tải về có thể được cài đặt vào Bluestacks theo một trong các cách sau:

  • Nhấp đúp vào file APK/XAPK, cách này đơn giản và nhanh nhất.
  • Chuột phải vào file APK/XAPK, chọn "Open With", sau đó chọn Bluestacks.
  • Kéo thả file APK/XAPK vào màn hình ứng dụng Bluestacks

Quá trình cài đặt TDEE & BMR Calculator sẽ diễn ra nhanh chóng. Ngay sau khi quá trình cài đặt kết thúc, bạn sẽ thấy biểu tượng icon của TDEE & BMR Calculator trên màn hình trang chủ của Bluestacks. Nhấp chuột vào biểu tượng icon này để bắt đầu sử dụng TDEE & BMR Calculator trên máy tính PC Windows.

Thật đơn giản phải không nào, nếu có bất cứ vấn đề gì hãy bình luận bên dưới và chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn.

Lịch sử phiên bản / Các phiên bản trước

Đánh giá & Bình luận

Đánh giá: 5,0/5 điểm - 1 lượt đánh giá

Gửi bình luận của bạn

(*) là bắt buộc

BMR Calculator là một máy tính tỷ lệ trao đổi chất cơ bản và tdee. Nó tính toán nhu cầu năng lượng cơ bản hàng ngày và tổng năng lượng tiêu thụ hàng ngày của cơ thể bạn. Tính toán dựa trên công thức Katch McArdle để có độ chính xác tốt hơn. Bằng cách này, bạn có thể tính toán bmr và tdee của mình dựa trên giới tính, cân nặng, chiều cao và giá trị phần trăm mỡ cơ thể của bạn.

Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR) là gì?
BMR là số calo tối thiểu mà cơ thể bạn đốt cháy bằng cách thực hiện các chức năng cơ bản khi nghỉ ngơi.

Tại sao tôi cần biết BMR của mình?
Nó có thể hữu ích nếu bạn đang cố gắng tăng, giảm hoặc duy trì cân nặng của mình. Khi bạn biết được cơ thể đốt cháy bao nhiêu calo khi nghỉ ngơi, bạn sẽ biết mình cần tiêu thụ bao nhiêu calo để đạt được mục tiêu cân nặng.

Tổng chi tiêu năng lượng hàng ngày (TDEE) là gì?
TDEE là năng lượng mà cơ thể bạn đốt cháy trung bình trong ngày. TDEE của bạn phụ thuộc vào nhiều yếu tố bao gồm chuyển hóa cơ bản (BMR của bạn chiếm 45-70% TDEE của bạn, phản ứng trao đổi chất của thức ăn, hoạt động thể chất và trạng thái sinh lý (tăng trưởng, mang thai, cho con bú, v.v.).

Tại sao tôi cần biết TDEE của mình?
Bạn có thể sử dụng thông tin này để lập kế hoạch bữa ăn và theo dõi lượng calo nạp vào.

Tính năng ứng dụng
- Sử dụng công thức Katch McArdle để có độ chính xác tốt hơn
- Nếu bạn biết lượng mỡ cơ thể của mình, bạn có thể tính chỉ số BMR của mình dựa trên đó.
- Tính toán TDEE
- Hỗ trợ cả đơn vị hệ mét và hệ Anh
- Đơn giản và dễ sử dụng

Đối với các lỗi và phản hồi, vui lòng liên hệ với nhà phát triển tại emrdev@protonmail.com