Lex Be Fit với Alexis Nielsen sẽ giúp bạn có chiếc bánh của mình và ăn nó, ngay cả khi bạn không đến đúng giờ.
Các bài tập hướng đến những phụ nữ bận rộn với các lựa chọn giới hạn hoặc không có thiết bị, kế hoạch bữa ăn cân bằng và thậm chí các bài tập thể dục bạn có thể thực hiện trong khi vận động cuộc sống của mẹ, có nghĩa là bạn có mọi thứ bạn cần trong tầm tay.
CHUYÊN GIA ĐÀO TẠO CÁ NHÂN TẠI FINGERTIPS CỦA BẠN:
Tập luyện tại nhà ngay cả khi bạn không có thiết bị.
Video minh họa và lời khuyên cho mỗi bài tập.
Tập luyện trước và sau khi sinh cho trước, trong và sau khi mang thai.
HƯỚNG DẪN DINH DƯỠNG & KẾ HOẠCH ĂN
Chế độ dinh dưỡng không nên phức tạp, khó chịu và hạn chế.
Bữa ăn LBF có kế hoạch giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.
Mẫu danh sách hàng tạp hóa để đưa ra phỏng đoán.
Hướng dẫn Cách theo dõi Macro
4 tuần thiết lập lại nội dung
Lời khuyên bổ sung
PHÁT TRIỂN
Theo dõi tiến trình của bạn bằng hình ảnh
Ghi nhật ký tập luyện và bữa ăn
HƯỚNG DẪN
Bạn không cần phải tự mình đạt được mục tiêu.
Các bài đăng trên blog với các mẹo và thủ thuật
Nguồn cấp tin tức
Performance improvements