30 ngày tập luyện mông - hông, chân cho máy tính PC Windows

bạn đang đợi mùa hè năm sau để rèn luyện chân và mông của bạn? hãy bắt đầu ngay từ bây giờ để cảm nhận những thay đổi tích cực của vóc dáng sau vài tuần, hãy tự hào về bản thân!
một hình thức tập thể dục thích hợp là khía cạnh quan trọng nhất của việc tạo ra sự săn chắc cho toàn bộ cơ thể của bạn. Nhìn chung, các bài tập cần hướng đến 3 nhóm cơ chính là hông, chân và cơ mông.

ứng dụng này cung cấp cho bạn một phương pháp tập luyện mới được thiết kế bởi các nhóm chuyên gia của chúng tôi: một kế hoạch tập thể dục có hệ thống trong 30 ngày, nó hiệu quả hơn và không cần thiết bị.

bạn có thể dễ dàng làm điều đó tại nhà hoặc bất cứ nơi nào bất cứ lúc nào, chỉ 10 phút mỗi ngày. nó cung cấp hình ảnh động và video hướng dẫn cho mọi bài tập, vì vậy bạn có thể đảm bảo rằng bạn sử dụng đúng hình thức trong mỗi bài tập. gắn bó với ứng dụng của chúng tôi, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi về hình dáng của cơ thể mình chỉ trong vài tuần ngắn ngủi.

đặc trưng:
- các bài tập khác nhau mỗi ngày
- tăng cường độ tập thể dục từng bước
- lời khuyên của huấn luyện viên trong mỗi bài tập giúp bạn đạt được kết quả tốt hơn
- không cần bất kỳ thiết bị nào, tập luyện với trọng lượng cơ thể của bạn
- theo dõi tiến trình giảm cân
- tính toán lượng calo bị đốt cháy
- hình ảnh động và video hướng dẫn
- lời nhắc tập luyện
- Các bài tập phù hợp với mọi giới tính và mọi lứa tuổi hình dạng mông đang tìm kiếm một bài tập mông hiệu quả? không phù hợp tập luyện mông? hãy thử tập luyện cơ mông của chúng tôi! chúng tôi đã chuẩn bị rất nhiều bài tập chuyên nghiệp cho bạn và tất cả các bài tập hông của chúng tôi đều phổ biến và chuyên nghiệp.

tập thể dục ở nhà
Hãy dành vài phút mỗi ngày để tạo dáng cho cơ thể của bạn với ứng dụng của chúng tôi tại nhà. không cần thiết bị; chỉ sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn để định hình cơ thể của bạn.

tập luyện chiến lợi phẩm
được thiết kế đặc biệt để giúp bạn có được một cặp mông đẹp. hãy thử tập luyện chiến lợi phẩm của chúng tôi ngay bây giờ!

ứng dụng thể dục nữ
giữ dáng với việc tập luyện cho phụ nữ. ứng dụng tập thể dục nữ này có người mới bắt đầu và chuyên gia tập luyện cho phụ nữ. tất cả

Những bài tập hông cho phụ nữ này có thể được thực hiện ở bất cứ đâu và bất cứ lúc nào.

ứng dụng tập thể dục cho nữ
ứng dụng thể dục nữ này có tập thể dục nữ và tập thể dục cho phụ nữ. những bài tập thể dục dành cho phụ nữ và các bài tập thể dục dành cho phụ nữ này đã được khoa học chứng minh là có tác dụng cải thiện sức khỏe. đổ mồ hôi với bài tập thể dục cho phụ nữ của chúng tôi mỗi ngày!

tập luyện đốt cháy chất béo & tập luyện hiit
các bài tập đốt cháy chất béo tốt nhất & các bài tập hiit để có thân hình đẹp hơn. đốt cháy lượng calo không mong muốn của bạn bằng các bài tập đốt cháy chất béo và kết hợp với các bài tập hiit để đạt được kết quả tốt nhất.

huấn luyện viên thể hình
tất cả các bài tập được thiết kế bởi một đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp. ứng dụng này giống như tập thể dục cá nhân

huấn luyện viên trong túi của bạn!
-------------------------------------------------- -----------------------------------