Bài tập thể dục khi mang thai và tập luyện tại nhà là một ứng dụng có giá trị có tất cả các thông tin cần thiết và cập nhật về mỗi bài tập thể dục khi mang thai trong mỗi mốc thời gian của tam cá nguyệt. Người dùng có thể tìm hiểu các thói quen tập luyện khi mang thai có lợi giúp phụ nữ giữ được vóc dáng khỏe mạnh trong suốt thai kỳ của họ trong mỗi tam cá nguyệt cho sự phát triển của em bé. Ngoài các bài tập thể dục khi mang thai, phụ nữ cũng có thể làm theo các mẹo khác nhau để giữ an toàn và khỏe mạnh khi thực hiện các bài tập này. Ứng dụng mang thai miễn phí này chứa các hình ảnh động, hình ảnh và mô tả các bài tập mà phụ nữ mang thai có thể dễ dàng theo dõi. Phần mô tả bao gồm các hiệp, đại diện và các bước thực hiện trong bài tập. Cùng với các bài tập, phụ nữ cũng có thể tính toán và theo dõi mốc thời gian mang thai của mình. Phụ nữ cũng có thể hưởng lợi từ những gì mong đợi vào mỗi ngày, mỗi tuần và mỗi tháng. Tất cả các bài tập giúp phụ nữ giữ dáng cho sự phát triển của em bé trong ứng dụng mang thai miễn phí này.
Với Prenatal Yoga, bạn sẽ có một bài tập yoga trước khi sinh hoàn toàn mới mỗi khi bạn đến giường. Không giống như các video được quay trước, Yoga trước khi sinh sẽ không khiến bạn lặp đi lặp lại cùng một thói quen yoga, vì vậy, bạn có thể biến đây thành thói quen chăm sóc sức khỏe hàng ngày trong suốt thai kỳ mà bạn sẽ không cảm thấy nhàm chán!
Ứng dụng có chứa các bài tập phù hợp cho phụ nữ mang thai.
Các bài tập được thực hiện tại nhà bằng cách sử dụng tạ, dây quấn cơ thể (dynaband, hoặc dây kháng lực) và bóng tập thể dục (bóng Thụy Sĩ).