At-Home Strength Workouts for All Levels cho máy tính PC Windows

Đánh giá: 5,0/5 - ‎1 phiếu bầu
Phiên bản mới nhất: 1.0.0
Lượt tải về: 1.000+
Ngày cập nhật: 02-05-2021

Thông tin cơ bản

Phiên bản mới nhất: 1.0.0
Kích thước tệp: 29.8 MB
Danh mục: Ứng dụng, Sức khỏe và Thể hình
Ghi chú của nhà phát triển: Các bài tập tăng cường sức mạnh tại nhà cho mọi trình độ: Sơ cấp, Trung cấp và Cao cấp
Nhà phát triển: ChoiceSSB
Yêu cầu hệ thống: Android 4.4 trở lên
Cập nhật mới nhất:
Exercise at your convenience -HomeAt-Home Strength Workouts for All Levels: Beginner, Intermediate and Advanced - Guides [đọc tiếp]
Mô tả chi tiết:
Ứng dụng Tập luyện sức mạnh tại nhà cho mọi cấp độ này chứa nhiều bài tập thể dục khác nhau - tập luyện tại nhà thuận ti... [đọc tiếp]

Hình ảnh [xem tất cả 16 ảnh]

Hình ảnh At-Home Strength Workouts for All Levels trên máy tính PC Windows & Mac
At-Home Strength Workouts for All Levels trên máy tính PC Windows

Hướng dẫn cài đặt

At-Home Strength Workouts for All Levels là một ứng dụng miễn phí được phát triển bởi ChoiceSSB, thuộc danh mục Sức khỏe và Thể hình. Tính tới hiện tại ứng dụng này có hơn 1.000 lượt tải về (thông tin từ chợ ứng dụng Google Play).

Mặc dù ứng dụng này được phát hành cho các thiết bị Android, tuy nhiên nếu bạn không có điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng, hoặc đơn giản muốn trải nghiệm ứng dụng này trên màn hình lớn của máy tính, bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi.

Trong bài viết bên dưới đây AppChoPC.com sẽ giới thiệu tới bạn cách cài đặt At-Home Strength Workouts for All Levels trên máy tính (PC Windows & Mac). Phương pháp mà chúng tôi áp dụng là sử dụng Bluestacks, công cụ giả lập hệ điều hành Android hàng đầu hiện nay. Tất cả những gì bạn cần chỉ là một chiếc máy tính chạy Windows hoặc Mac.

Bước 1: Tải xuống và cài đặt Bluestacks

Tải phiên bản mới nhất tại đây https://www.bluestacks.com/vi/index.html. Trang web này hỗ trợ tiếng Việt nên bạn có thể dễ dàng tải về file cài đặt của Bluestacks. Quá trình tải về có thể mất vài phút.

Sau khi tải về, nhấp chuột vào file bạn mới tải xuống để bắt đầu quá trình cài đặt. Giao diện cài đặt rất đơn giản, quá trình cặt đặt sẽ diễn ra nhanh chóng. Nếu có bất cứ vấn đề gì bạn có thể vào mục hỏi đáp của Bluestacks để tham khảo cách xử lý, hoặc bạn có thể bình luận trực tiếp dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn.

Bước 2: Tải xuống file cài đặt của At-Home Strength Workouts for All Levels cho máy tính PC Windows

Tải file cài đặt của At-Home Strength Workouts for All Levels tại phần đầu của trang web này, file cài đặt này có đuôi là .APK hoặc .XAPK

Chú ý: Bạn cũng có thể tải về At Home Strength Workouts for All Levels apk phiên bản mới nhất lẫn các phiên bản cũ hơn miễn phí tại AppChoPC.com.

Bước 3: Tiến hành cài đặt At-Home Strength Workouts for All Levels bằng Bluestacks

Tập tin APK/XAPK của At-Home Strength Workouts for All Levels sau khi tải về có thể được cài đặt vào Bluestacks theo một trong các cách sau:

  • Nhấp đúp vào file APK/XAPK, cách này đơn giản và nhanh nhất.
  • Chuột phải vào file APK/XAPK, chọn "Open With", sau đó chọn Bluestacks.
  • Kéo thả file APK/XAPK vào màn hình ứng dụng Bluestacks

Quá trình cài đặt At-Home Strength Workouts for All Levels sẽ diễn ra nhanh chóng. Ngay sau khi quá trình cài đặt kết thúc, bạn sẽ thấy biểu tượng icon của At-Home Strength Workouts for All Levels trên màn hình trang chủ của Bluestacks. Nhấp chuột vào biểu tượng icon này để bắt đầu sử dụng At-Home Strength Workouts for All Levels trên máy tính PC Windows.

Thật đơn giản phải không nào, nếu có bất cứ vấn đề gì hãy bình luận bên dưới và chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn.

Lịch sử phiên bản / Các phiên bản trước

Đánh giá & Bình luận

Đánh giá: 5,0/5 điểm - 1 lượt đánh giá

Gửi bình luận của bạn

(*) là bắt buộc

Ứng dụng Tập luyện sức mạnh tại nhà cho mọi cấp độ này chứa nhiều bài tập thể dục khác nhau - tập luyện tại nhà thuận tiện cho bạn. và danh sách bài tập có dạng danh sách cho người mới bắt đầu, danh sách trung cấp và danh sách nâng cao cho các bài tập tại nhà. Khi bạn đã sẵn sàng bắt đầu tập luyện các bài tập rèn luyện sức bền, bước đầu tiên là tìm một nơi trong nhà để bạn có thể tập luyện thoải mái. Bạn sẽ muốn tìm một khu vực có đủ chỗ để bạn có thể tự do cử động tay và chân của mình.

Tập luyện sức bền, còn được gọi là tập tạ hoặc tập sức đề kháng, là một phần quan trọng của bất kỳ thói quen thể dục nào. Nó giúp bạn khỏe hơn và cũng xây dựng sức bền của cơ bắp.

Với việc rèn luyện sức bền, bạn di chuyển cơ thể chống lại một số loại lực cản, chẳng hạn như:
trọng lượng cơ thể của bạn
tạ tự do, như tạ đòn hoặc tạ đòn
dải kháng, còn được gọi là ống kháng hoặc dải tập luyện

Lợi ích của Làm việc tại nhà là gì?

Tiết kiệm thời gian. Không phải di chuyển hoặc chờ đợi máy móc hoặc thiết bị.
Đó là chi phí thấp. Không có phí tập thể dục hoặc thiết bị đắt tiền cần thiết.
Làm việc bất cứ lúc nào. Bạn có thể tập thể dục theo lịch trình của riêng mình, bất kể thời gian trong ngày hay ban đêm.
Riêng tư. Bạn có thể tập thể dục mà không cảm thấy mất tự chủ.
Đi theo tốc độ của riêng bạn. Không có áp lực phải theo kịp những người xung quanh hoặc thúc đẩy bản thân vượt quá những gì thoải mái.
Nó linh hoạt và đa năng.
Tính khả dụng không bao giờ là một vấn đề.
Vi trùng không phải là một mối quan tâm.

Trọng lượng cơ thể
Khi cơ bắp của bạn đã được làm ấm và sẵn sàng vận động, bạn có thể bắt đầu bằng cách thực hiện một loạt các bài tập thể dục trọng lượng cơ thể.

Bạn không cần bất kỳ thiết bị nào cho các bài tập trọng lượng cơ thể, ngoại trừ một tấm thảm tập nếu sàn quá cứng.

Với mỗi bài tập này, hãy sử dụng các chuyển động nhịp nhàng, ổn định và có kiểm soát.

Bài tập tại nhà cho người mới bắt đầu
* Ngồi xổm không trọng lượng
* Pike nhấn lên
* Đi bộ cua và như vậy

Bài tập ở nhà trung cấp
* Ván nâng lên
* Báo chí ngồi xổm dải kháng
* Người leo núi, v.v.

Bài tập nâng cao ở nhà
* Đập tạ ấm
* Bấm tạ ấm
* Burpee kéo lên, v.v.
Exercise at your convenience -Home

At-Home Strength Workouts for All Levels: Beginner, Intermediate and Advanced - Guides