Nâng cao cốt lõi của bạn với kế hoạch tập luyện cơ bụng kéo dài cả tháng !!!!
Ứng dụng này của Six Pack trong 30 ngày -Abs Workouts Guides, là một hướng dẫn về cách có được sáu múi trong 30 ngày bằng cách thực hành tất cả các thử thách Abs được đề cập trong ứng dụng.
Giữ cho bản thân có thể trạng tốt là một nỗ lực cả đời, đó là lý do tại sao điều quan trọng là bạn phải tìm được một hoạt động mà bạn yêu thích để gắn bó với nó trở nên dễ dàng. Tuy nhiên, trong khi việc duy trì sức khỏe và thể chất lâu dài của bạn đòi hỏi một phương pháp luyện tập nhất quán và một số mục tiêu có thể đạt được mà bạn có thể đạt được trong suốt chặng đường, thì vẫn còn một chỗ cho những thử thách ngắn hạn. Bạn sẽ ngạc nhiên về những gì bạn có thể đạt được chỉ trong 30 ngày và việc hoàn thành một thử thách như thử thách dưới đây thậm chí có thể là động lực thúc đẩy bạn cần để khơi dậy cam kết lâu dài hơn trong việc chăm sóc sức khỏe của bạn.
Cách thực hiện thử thách tập 30 ngày này
Folarin nói: “Thử thách này không chỉ nhắm vào tất cả các bộ phận của bụng mà còn tác động đến sức bền cốt lõi của bạn. “Nó được xây dựng theo cường độ, cho phép bạn nhận thấy sự cải thiện của mình mỗi ngày, cho đến khi bạn thành thạo từng bài tập vào ngày 30”.
Hướng dẫn Biểu mẫu Bài tập Abs
Trong số các bài tập thể dục / tập luyện cơ bụng như sau
Lỗi chết người, Ngồi dậy, Xoay người kiểu Nga, Nâng chân, Vận động viên leo núi, v.v.
Six pack in 30 Days -Abs Workout -Guides