Ứng dụng Mẹo: Cho một thai kỳ khỏe mạnh chứa thông tin về Mang thai khỏe mạnh cho phụ nữ.
* Mang thai là gì
Mang thai xảy ra khi tinh trùng thụ tinh với trứng sau khi nó được phóng thích từ buồng trứng trong quá trình rụng trứng. Sau đó, trứng đã thụ tinh sẽ đi xuống tử cung, nơi mà quá trình làm tổ sẽ xảy ra. Kết quả cấy ghép thành công mang thai.
Trung bình, một thai kỳ đủ tháng kéo dài 40 tuần. Có nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến việc mang thai. Những phụ nữ được chẩn đoán mang thai sớm và chăm sóc trước khi sinh sẽ có nhiều khả năng trải qua một thai kỳ khỏe mạnh và sinh ra một em bé khỏe mạnh.
* Luôn hoạt động
Ít vận động (ngồi nhiều) không có lợi cho sức khỏe của bạn và con bạn.
Nó khiến bạn có nguy cơ tăng cân quá nhiều, tiểu đường thai kỳ, tiền sản giật và giãn tĩnh mạch, đồng thời bạn có nhiều khả năng bị khó thở và đau thắt lưng.
Nếu bạn đã tập thể dục trước khi mang thai, bạn có thể tiếp tục ở mức tương tự nhưng lắng nghe cơ thể và giảm tốc độ khi cảm thấy không thoải mái.
Nếu bạn không tập thể dục trước khi mang thai, bạn không cần phải tham gia các lớp tập thể dục có tổ chức, điều quan trọng là phải tích cực. Có các mẹo ở đây để giúp bạn xây dựng bài tập thể dục trong ngày của mình
* Hãy nghĩ về những gì bạn ăn
Một số loại thực phẩm có nguy cơ nhiễm trùng nhỏ, những loại khác có thể khiến bạn bị ngộ độc thực phẩm. Những loại khác có quá nhiều vitamin A hoặc thủy ngân, có thể gây hại cho sự phát triển của bạn nên khi mang thai, bạn cần biết mình sẽ ăn gì.
* Theo dõi chuyển động của em bé của bạn
Những cử động của con bạn là một dấu hiệu cho thấy chúng khỏe mạnh. Bắt đầu theo dõi chuyển động vào khoảng tuần thứ 24 và nếu bạn nhận thấy cử động giảm đi, hãy tìm sự trợ giúp ngay lập tức.
Bạn có thể đánh giá chúng tôi nếu bạn thích ứng dụng này của chúng tôi về Mẹo: Cho một thai kỳ khỏe mạnh
Tips for a Healthy Pregnancy