Thực hành bài tập 4 tuần này và làm săn chắc mông của bạn với những thiết kế đã được chứng minh để hình thành cơ thể của bạn. Thông thường họ cần nhắm vào 3 nhóm cơ chính Hông, mông, chân
cơ và đùi
Phương pháp đào tạo mới: -
Kế hoạch tập thể dục có hệ thống ít thời gian mỗi ngày sẽ hiệu quả hơn nhưng không yêu cầu hạn chế và Không có thiết bị. Bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà hoặc bất cứ đâu bất cứ lúc nào chỉ cần
20 phút mỗi ngày.
Trong ứng dụng này, chúng tôi cung cấp hình ảnh động và video hướng dẫn cho mỗi bài tập để bạn có thể đảm bảo rằng mình sử dụng đúng hình thức trong mỗi bài tập. Gắn bó với ứng dụng của chúng tôi, bạn sẽ nhận thấy một
thay đổi hình dạng của mông và chân của bạn chỉ trong vài ngày ngắn ngủi
=> Tính năng <=
• Các bài tập ngắn và hiệu quả sẽ khiến bạn đổ mồ hôi.
• Huấn luyện viên cá nhân với ghi âm giọng nói và hướng dẫn bằng video để huấn luyện bạn theo cách tốt hơn, kết quả tốt hơn, chiến lợi phẩm lớn hơn!
• Theo dõi cân nặng để có động lực tốt hơn.
• Trình theo dõi hàng ngày và kế hoạch tập luyện tùy chỉnh.
• Mục tiêu: săn chắc, mông, chân, khoảng trống ở đùi, cơ bụng, cơ bụng, lưng, tim, cơ thể bikini và hơn thế nữa
• Được chế tạo đặc biệt cho nhu cầu thể dục và sức khỏe của phụ nữ.
• Bài tập đùi và chân cho nam trong 30 ngày
• Thể dục nữ hàng ngày cho nữ.
• Giảm cân bằng cách tập cường độ cao này và đốt cháy chất béo ở đùi và chân của bạn.
• Nhắc nhở để bạn không bao giờ quên làm việc đó chiến lợi phẩm và mông!
• Tập luyện mà không cần thiết bị. Tập luyện với trọng lượng cơ thể của bạn.
• Đốt cháy chất béo, giảm cân và có được một cặp mông đẹp hơn!
• Bài tập quad, nhưng, các bài tập Maximus cho cơ mông tốt nhất ở đây dành cho bạn!
• Thử thách phù hợp cho người mới bắt đầu và người trung gian