Workout At Home No Equipment cho máy tính PC Windows

tập thể dục chỉ trong vài phút mỗi ngày, bạn sẽ xây dựng cơ bắp và duy trì hoạt động thể chất trong khi không phải đến cơ sở thể thao. Không yêu cầu dụng cụ hoặc huấn luyện viên, tất cả các bài tập được thực hiện đơn giản với trọng lượng của bạn.

Ứng dụng có các bài tập cho cơ bụng, ngực, chân, cánh tay và mông của bạn ngoài các bài tập toàn thân. Tất cả các đơn vị khu vực tập luyện được thiết kế bởi các chuyên gia. Không ai trong số họ muốn nhạc cụ, do đó không có bất kỳ điều gì cần thiết để tham dự các cơ sở thể thao. Mặc dù thực tế là chỉ mất vài phút mỗi ngày, nó sẽ làm săn chắc cơ một cách hiệu quả và giúp bạn có được cơ bụng sáu múi.

Đơn vị khu vực thói quen chuẩn bị và kéo dài được thiết kế để hình thành bạn tập thể dục tích cực theo một cách tiếp cận cực kỳ khoa học. Với hình ảnh động và video steerage cho mỗi bài tập, bạn sẽ xác nhận rằng bạn sử dụng loại phù hợp trong mỗi bài tập.


Ứng dụng giảm cân tốt nhất cho nam giới để đốt cháy chất béo và tan chảy tại nhà! Với các bài tập đốt cháy chất béo siêu hiệu quả, bạn sẽ giảm mỡ bụng, loại bỏ bộ ngực đàn ông, không còn tay cầm. Thực hiện theo sắp xếp 30 ngày và chỉ mất 5-10 phút mỗi ngày để giảm béo và giữ dáng!

Lựa chọn có tác động thấp được cung cấp, thân thiện với những người mà đơn vị khu vực thừa cân hoặc có các vấn đề chung. Không cần tập gym, không cần dụng cụ, chỉ cần sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn để giảm mỡ và xây dựng cơ bắp. bạn sẽ theo dõi lượng calo đã đốt cháy và tiến trình giảm cân trong biểu đồ.

3 mức độ vấn đề
Nó có ba cấp độ cho tất cả mọi người, từng người mới bắt đầu và chuyên nghiệp. Được thiết kế bởi huấn luyện viên thể dục có tay nghề cao, nó tập trung vào các điểm khó khăn của nam giới, bụng, ngực, giúp bạn giảm cân nhanh chóng và xây dựng cơ bụng thành công. các bài tập hoàn toàn khác nhau mỗi ngày, bạn chỉ cần tiếp tục với nó.

Lựa chọn có tác động thấp
Với các bài tập giảm cân nhẹ và hiệu quả, chế độ tác động thấp cho phép bạn làm giảm} lực đặt lên các khớp và giảm nguy cơ chấn thương.

Get obviate Men Boobs
Kéo áo sơ mi một lần nữa và một lần nữa nhờ bộ ngực người đàn ông? Các bài tập ngực đúng mục tiêu giúp bạn giảm mỡ ngực và loại bỏ bộ ngực đàn ông đáng xấu hổ.

Giảm mỡ bụng
Do nội tiết tố androgen, không nghi ngờ gì nữa, khu vực nam giới sẽ tích trữ nhiều chất béo trong khu vực. kết hợp các bài tập cơ bụng hiệu quả nhất, bạn sẽ giảm mỡ bụng cứng đầu thậm chí còn nhanh hơn.

Tập thể dục & thể chất - Ứng dụng này có thể cho phép bạn đạt được kết quả tốt, trong khoảng thời gian ngắn của bạn. Ứng dụng này cho phép bạn hình thành chương trình của riêng bạn có thể phù hợp với mong muốn của bạn. Ngoài ra, Thể dục & bài tập thể chất là thông tin chuyên sâu về các bài tập cho từng cơ, với mô tả chuyên sâu và video cho mỗi bài tập. hơn thế nữa, Ứng dụng của chúng tôi cung cấp các kế hoạch gắng sức để tập thể dục, nâng cao sức mạnh và thể chất. Tại sao phải nhận những người hướng dẫn đắt tiền sau khi bạn sẽ tự làm được?

Bằng cách chọn ứng dụng Thể dục và bài tập thể chất cho các bài tập của mình, bạn sẽ nhận được:

-Bài tập có hỗ trợ video cho mỗi lần tập luyện;
- Danh sách các bài tập hiệu quả nhất cho từng nhóm cơ;
-Hướng dẫn văn bản với hình ảnh cho mỗi bài tập;
- Thông tin bài tập với các bài tập mới có giá trị gia tăng khi mỗi lần cập nhật;
-Có khả năng lưu rất nhiều và theo dõi thông tin liên quan đến cân nặng của bạn và cũng như phạm vi lặp lại cho mỗi bài tập đã thực hiện;
-Bài tập có hình ảnh minh họa về các cơ đã luyện;
Đồ thị tương tác cho tiến trình tập luyện của bạn theo hiệu suất, trọng lượng và số lần lặp lại;
-Có khả năng lưu rất nhiều lịch sử của các bài tập đã thực hiện;
-Bộ hẹn giờ tích hợp;
- Tích hợp lịch đánh dấu ngày làm việc của bạn một cách máy móc;
-Có khả năng hình thành kế hoạch gắng sức tùy chỉnh và thêm ảnh;
-Khả năng giải quyết trên đơn vị độ bão hòa (kg hoặc pound).