Aerobic Exercise Videos Offline for Beginners cho máy tính PC Windows

NB: Bạn có thể theo dõi chương trình của chúng tôi bằng cách tải xuống các cấp độ đào tạo khác bằng cách nhấp vào biểu tượng chia sẻ phía trên ứng dụng.

Thể dục nhịp điệu là môn thể dục khiêu vũ kích thích hoạt động của tim mạch và cung cấp oxy cho cơ thể bằng các chuyển động nhanh theo nhạc với tốc độ ổn định.

Thói quen Thể dục nhịp điệu này chỉ cho bạn cách tập luyện và khiêu vũ đồng thời, khiến việc giảm cân hoặc săn chắc tay và chân của bạn trở nên thú vị hơn bình thường.

Thực hiện theo các bước từ các huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp của chúng tôi để giữ dáng theo phong cách Thể dục nhịp điệu thực sự. Đây là một vũ đạo dễ dàng, nhưng bạn có thể mất vài lần để ghi nhớ nó. May mắn thay, thực hiện một vài lần sẽ giúp bạn học hỏi và giữ dáng cùng một lúc.

Các lợi ích là cơ bắp, khớp, tim, phổi, tuần hoàn và tâm lý (niềm vui thể hiện cơ thể). Những bộ môn này cho phép bạn có được một tình trạng thể chất tốt và kiến ​​thức tốt hơn về cơ thể của bạn. Tập luyện sức đề kháng thường xuyên, cường độ thấp sẽ phát triển hình dạng và giai điệu. Đặc biệt hiệu quả đối với chân và phần dưới cơ thể, thể dục nhịp điệu tăng cường sức mạnh cho vòng ngực và làm mềm toàn bộ cơ thể. Tuy nhiên, mục tiêu chính của các lớp aerobic là phát triển sức bền tim mạch (VO2 max) và đồng thời tăng cường cơ bắp.

Các bệnh lý chính có thể xuất hiện là cơ địa:

- cơ: co, bầm, căng, rách, đứt;
- khớp: cổ chân, khớp gối, bong gân cổ tay, trật khớp vai và khuỷu tay;
- gân: viêm gân, bao gân, viêm bao hoạt dịch, đứt gân;
- xương: viêm phúc mạc, gãy xương do căng thẳng, gãy xương hoàn toàn;
- cột sống: đau cổ, đau lưng, đau thắt lưng, đau thần kinh tọa.

Tải ứng dụng "Video Bài Tập Aerobic Ngoại Tuyến Cho Người Mới Bắt Đầu" không cần internet, để xem clip với âm thanh, hình ảnh, chất lượng cao, full màn hình.

Hãy thử bài tập thể dục nhịp điệu yêu thích của bạn với bài tập nhảy Aerobic. Giữ dáng và thon gọn bằng bài nhảy Aerobic giảm cân rất bổ ích và đơn giản để thành thạo. Tập luyện Aerobic Zumba hay Aerobic dance rất hiệu quả và mang lại lợi ích sâu sắc cho sức khỏe tổng thể bằng cách đốt cháy chất béo tại nhà.

Tập thể dục nhịp điệu với âm nhạc rất phổ biến ở hầu hết các quốc gia và nó bao gồm đi bộ, chạy, khiêu vũ, ... Thói quen hoặc kế hoạch tập thể dục nhịp điệu sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Bạn không cần phải kết nối internet để xem clip. Ứng dụng này có tính tương tác, thiết kế trang nhã và hấp dẫn, dễ sử dụng và không có bất kỳ biến chứng nào trong hoạt động.

Các tính năng ứng dụng:
☆ Tự động phát lại video.
☆ Không cần kết nối Internet.
☆ Âm thanh và hình ảnh chất lượng cao.
☆ Dễ dàng và tốc độ sử dụng mà không có biến chứng của hoạt động.
☆ Nếu bạn thích ứng dụng, vui lòng đánh giá nó năm sao: ☆☆☆☆☆

CẢM ƠN ĐÃ XEM!!