NB: Bạn có thể theo dõi chương trình của chúng tôi và tải xuống các cấp độ đào tạo khác bằng cách nhấp vào biểu tượng chia sẻ phía trên ứng dụng.
Với hình ảnh động và video hướng dẫn, bạn có thể chắc chắn rằng mình đang ở đúng tư thế trong mỗi bài tập. Không cần thiết bị, vì vậy bạn có thể dễ dàng thực hiện các bài tập của mình tại nhà hoặc bất cứ nơi nào, bất cứ lúc nào.
Các lợi ích là cơ bắp, khớp, tim, phổi, tuần hoàn và tâm lý (niềm vui của biểu hiện cơ thể). Những bộ môn này cho phép bạn có được một tình trạng thể chất tốt và kiến thức tốt hơn về cơ thể của bạn. Tập luyện sức đề kháng thường xuyên, cường độ thấp sẽ phát triển hình dạng và giai điệu. Đặc biệt hiệu quả cho chân và phần dưới cơ thể, thể dục nhịp điệu tăng cường sức mạnh cho vòng ngực và làm mềm toàn bộ cơ thể. Tuy nhiên, mục tiêu chính của các lớp aerobic là phát triển sức bền tim mạch (VO2 max) và đồng thời tăng cường cơ bắp.
Các bệnh lý chính có thể xuất hiện là cơ địa:
- cơ: co, bầm, căng, rách, đứt;
- khớp: cổ chân, khớp gối, bong gân cổ tay, trật khớp vai và khuỷu tay;
- gân: viêm gân, bao gân, viêm bao hoạt dịch, đứt gân;
- xương: viêm phúc mạc, gãy xương do căng thẳng, gãy xương hoàn toàn;
- cột sống: đau cổ, đau lưng, đau thắt lưng, đau thần kinh tọa.
Tải ứng dụng "Thử Thách Giảm Cân Trong 30 Ngày Các Bài Tập Dễ Tại Nhà" không cần internet, để xem clip với âm thanh, hình ảnh, chất lượng cao, full màn hình.
Bạn không cần phải kết nối internet để xem clip. Ứng dụng này có tính tương tác, thiết kế trang nhã và hấp dẫn, dễ sử dụng và không có bất kỳ biến chứng nào trong hoạt động.
Các tính năng ứng dụng:
☆ Tự động phát lại video.
☆ Không cần kết nối Internet.
☆ Âm thanh và hình ảnh chất lượng cao.
☆ Dễ dàng và tốc độ sử dụng mà không có biến chứng của hoạt động.
☆ Nếu bạn thích ứng dụng, vui lòng đánh giá nó năm sao: ☆☆☆☆☆
CẢM ƠN ĐÃ XEM!!