CHÀO MỪNG BẠN đến với Liệu pháp Hành vi Nhận thức Kenya APP.
Đây là một ứng dụng di động dựa trên bằng chứng khen ngợi liệu pháp, do đó trao quyền cho bạn để theo dõi tiến trình của mình.
Liệu pháp nhận thức hành vi là một phương pháp trị liệu hỗ trợ quản lý các vấn đề tâm lý xã hội và bệnh tâm thần.
Nó được sử dụng khi bắt đầu trị liệu và mục đích là theo dõi sự tiến triển, khi bạn học cách xác định các kiểu suy nghĩ không hữu ích, thay đổi và phát triển các kỹ năng đối phó lành mạnh để đối phó với các tác nhân gây căng thẳng hàng ngày.
Sau đánh giá ban đầu của chuyên gia tâm lý, bạn sẽ được đào tạo để sử dụng APP.
Khi liệu pháp tiếp tục, nó sẽ là một công cụ giám sát đáng tin cậy để thông báo cho bạn, bác sĩ tâm lý, bác sĩ tâm thần và cũng là người chăm sóc (tùy chọn) về hiệu quả của các phiên trị liệu và đồng thời để xác định những khoảng trống cần điều chỉnh trong các phiên tiếp theo.
NÓ DÀNH CHO AI
Các cá nhân quen thuộc với CBT có thể sử dụng nó để theo dõi suy nghĩ, cảm xúc và phản ứng với các tình huống.
Cá nhân có vấn đề về tâm lý xã hội sẽ cần tối thiểu 4 buổi và tối đa 12 buổi. Sau đó, bạn có thể sử dụng APP và lên lịch các phiên tăng cường ảo hoặc trực tiếp nếu cần.
Đối với các vấn đề sức khỏe tâm thần cấp tính và mãn tính cần cả thuốc và liệu pháp.
LÀM THẾ NÀO NÓ HOẠT ĐỘNG
Dưới sự giám sát chặt chẽ của chuyên gia sức khỏe tâm thần, APP sẽ hỗ trợ bạn theo dõi các mô hình tiêu cực trong suy nghĩ, cảm xúc và hành vi.
Khi bạn phải đối mặt với những tình huống quá tải gây ra căng thẳng, lo lắng và những suy nghĩ tiêu cực và thúc giục APP sẽ là sự trợ giúp của bạn.
Sử dụng nó để ghi lại và thực hành kỹ năng đối phó mà bạn đang học trong liệu pháp và chia sẻ chúng với bác sĩ trị liệu của bạn trong các buổi trị liệu tiếp theo.
Nó sẽ thông báo cho bạn khi nào cần yêu cầu trợ giúp từ mạng lưới hỗ trợ và các chuyên gia của bạn.
Một bản ghi nhất quán trên APP sẽ giúp phát triển cái nhìn sâu sắc và hộp công cụ cá nhân hóa các kỹ năng đối phó. Bạn cũng sẽ được trao quyền để biết khi nào cần yêu cầu giúp đỡ.
Lưu ý: Ứng dụng này không thể thay thế liệu pháp.