Tin tốt cho bất kỳ ai phòng khách giống như một phòng tập thể dục: Bạn hoàn toàn có thể đạt 100% điểm khó bằng cách tập ab ở nhà.
Đúng vậy, ngay cả khi ở nhà, tất cả những gì bạn cần để tạo ra một bài tập cơ bụng hiệu quả và làm thon gọn vùng giữa là kết hợp các bài tập nhắm vào tất cả bốn nhóm cơ chính ở vùng giữa của bạn — cơ bụng ngang, cơ bụng trực tràng, cơ xiên trong và cơ xiên ngoài.