chest workout women's at home in 30 Days cho máy tính PC Windows

Bài tập làm nở ngực và nở ngực trong 30 ngày:
Chương trình này bao gồm ba phần chính:
Phần đầu tiên là phần dành cho người mới bắt đầu, dành cho những người chưa bao giờ tập thể dục hoặc đã lâu không tập thể dục.
Phần thứ hai là phần bán chuyên nghiệp hoặc trung cấp, được tạo ra cho những người hoạt động thể chất vừa phải và cơ thể của họ đã sẵn sàng
Và phần thứ ba: câu chuyện của phần này nặng và nếu bạn chưa tập thể dục, tôi khuyên bạn nên sử dụng các phần dưới.
Nói chung, sau khi hoàn thành mỗi cấp độ, bạn có thể bắt đầu cấp độ cao hơn
Chúng tôi có một phần khác dành cho bạn mà bạn có thể tạo chương trình tập thể dục của mình và kết hợp các chuyển động lại với nhau thành một chương trình, vì vậy với bất kỳ mục tiêu nào trong việc thay đổi kích thước của bộ ngực, bạn có thể tạo chương trình

💖 Tại sao ứng dụng này:
✅ Các động tác được thiết kế và tạo ra rất cẩn thận bởi một huấn luyện viên nữ
✅ Dễ dàng thực hiện tại nhà và không cần câu lạc bộ
✅ Nó hoàn toàn miễn phí và không yêu cầu thanh toán
✅ Có hướng dẫn sử dụng dưới dạng video
✅ Có sẵn mô tả và hình ảnh động bằng văn bản
✅ Dùng được cho mọi trình độ từ sơ cấp đến chuyên nghiệp
✅ kiểm tra Bộ phận kiểm tra được cấp điện
✅ phần Theo dõi phần có trọng lượng
✅ Và nhiều điều bạn có thể trải nghiệm khi thực hiện các động tác

Các bài tập hiệu quả nhất để tạo bầu ngực đẹp, săn chắc, nâng cơ và tăng cường sức mạnh đều nằm trong một chương trình.

Các bài tập được thiết kế cho phụ nữ có thể được thực hiện ở bất cứ đâu và không cần thiết bị đặc biệt.

Tất cả những gì bạn cần là một cặp tạ nhẹ và một vài bài tập với tạ

Ngoài ra, các chương trình tập ngực và cánh tay phù hợp với tất cả các kỹ năng, vì nguyên tắc của bài tập được thiết kế để nâng ngực và săn chắc ngực theo cách kết hợp đơn giản và hiệu quả và phù hợp với tất cả mọi người. Ảnh hưởng đến bầu ngực. Cơ bắp tay, vai và cơ tay.

💖 Tất cả các bài tập liên quan đến sức mạnh cơ tay đều có video hướng dẫn chi tiết, kèm theo mô tả chi tiết. Bạn có thể tạo các bài tập ngực cho phụ nữ của riêng bạn hoặc thực hiện các bài tập được tạo sẵn để tăng cường sức mạnh cho cánh tay của bạn.

Tính năng ứng dụng:
30 ngày thực hiện các bài tập khác nhau để có một buổi tập luyện tuyệt vời cho sức mạnh cánh tay với các mức độ phức tạp khác nhau cho tất cả các nhóm cơ, chúng tôi đã chọn ra những bài tập tốt nhất cho hiệu quả nhanh nhất

Mỗi bài tập bao gồm hướng dẫn và video chi tiết về quá trình thực hiện.

3 chương trình đào tạo được cung cấp và chuẩn bị cho một bài tập hiệu quả, bạn cũng có thể tạo các bài tập của riêng mình, chẳng hạn như chọn một bài tập cụ thể và điều chỉnh mức độ khó và độ dài của chúng.

💖 Chúng tôi đã tạo ra một hệ thống động lực đặc biệt theo dõi kết quả của bạn trong các bài tập phần trên cơ thể để làm to ngực và thúc đẩy bạn ngày càng đạt được nhiều mục tiêu hơn.

Theo dõi hệ thống theo dõi cân nặng và tỷ lệ cơ thể cũng như phân tích chi tiết trên chúng để theo dõi kết quả của bạn. Chương trình tập ngực cũng sẽ giúp bạn theo dõi cân nặng.

Do yêu cầu giảm kích thước ngực cũng như tăng cường hoạt động và nhịp tim, chúng tôi đã thực hiện một phần của chương trình giảm kích thước ngực.

Chương trình này giới thiệu những thực phẩm giúp tăng tuần hoàn máu - tăng nội tiết tố nữ

Thường thì trong các môn thể thao, đặc biệt là khi nói đến việc hỗ trợ và có được một mặt tốt, có sự lười biếng, có rất nhiều việc "quan trọng" phải làm, vì vậy điều quan trọng là phải điều chỉnh quá trình tập luyện của bạn, và bất cứ khi nào bạn vào chương trình, bạn có thể xem bạn đang ở giai đoạn nào trong việc xây dựng bộ ngực và cánh tay đẹp. Chương trình đào tạo, cũng như các thông báo và thống kê của hệ thống là một động lực tốt để tự tin tiến tới mục tiêu. Chỉ cần bắt đầu chương trình, bật video bài tập và thực hiện bài tập ngực đầy đặn cho nữ - chắc chắn bạn sẽ sớm thấy kết quả.

Ứng dụng này hoàn toàn miễn phí: và chỉ có sự hài lòng của những người theo dõi mới là quan trọng đối với chúng tôi
Hãy giúp chúng tôi cải thiện mục tiêu này. Phản hồi của bạn là hướng dẫn tốt nhất. Gửi cho chúng tôi phản hồi của bạn để chúng tôi có thể hoạt động tốt hơn.

Chúc may mắn!