Atom EI: Practicing Happiness cho máy tính PC Windows

Cuối cùng là phát triển thói quen thiền chỉ trong 21 ngày. Bắt đầu chỉ với 2 phút, chương trình được thiết kế độc đáo của Atom giúp bạn nhất quán với phương pháp thực hành chánh niệm của mình. Dựa trên nghiên cứu và tâm lý học, Atom giúp tăng cường sức khỏe tinh thần, sự tập trung, lòng tự trọng, hạnh phúc và thư giãn đồng thời tạo ra trải nghiệm êm dịu thông qua thiền định đơn giản có hướng dẫn bằng âm thanh hàng ngày. Kết hợp chánh niệm vào thói quen hàng ngày của bạn và trải nghiệm kết quả thay đổi cuộc sống. Sử dụng các phương pháp đã thử và đã thử nghiệm, chúng tôi giúp việc xây dựng thói quen trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết!

Khóa học thiền của Atom:
Chúng tôi hướng dẫn bạn hành trình 21 ngày hình thành thói quen thiền định. Bắt đầu với những bài thiền đơn giản trong 2 phút và tăng thời lượng khi bạn tiến lên trong chuyến thám hiểm chánh niệm của mình. Chúng tôi sử dụng các kỹ thuật được hỗ trợ bởi nghiên cứu để giúp bạn thiền đơn giản hơn và thú vị hơn. Xây dựng thói quen thiền theo cách dễ dàng nhất có thể bằng cách sử dụng một thói quen khác mà bạn đã có. Chúng tôi giúp bạn kết hợp chánh niệm vào thói quen hàng ngày và giúp bạn hướng tới phiên bản bình tĩnh hơn, tập trung hơn và nhận thức rõ hơn về bản thân.

Cam kết với thiền định của bạn!
Chúng tôi sử dụng khái niệm về thói quen neo để giúp thực hành của bạn trở thành một thói quen lâu dài. Thực hiện thói quen thiền sau một thói quen mà bạn đã có và tâm trí của bạn sẽ tự động hình thành thói quen thiền. Chọn thời gian, địa điểm và thói quen cố định cụ thể của bạn và cam kết thực hiện thói quen thiền định. Chúng tôi sẽ giúp bạn hình thành một thói quen chánh niệm cuối cùng sẽ gắn bó và giúp bạn đạt được tất cả các mục tiêu thiền định của mình.

Nhận hướng dẫn và động lực để thực hiện thay đổi lâu dài:
Tìm hiểu thêm về thói quen, thiền định và bản thân với nghiên cứu và hiểu biết sâu sắc từ các nhà khoa học và nhà nghiên cứu hành vi hàng đầu được cung cấp một cách thú vị và dễ dàng. Chúng tôi cung cấp nội dung nhỏ về hành trình thiền định của bạn để giúp bạn trở thành chuyên gia phát triển thói quen thiền định.

Hình thành thói quen chưa bao giờ thú vị hơn thế!
Chúng tôi áp dụng sức mạnh của thiết kế trò chơi để thúc đẩy bạn trong mỗi bước của hành trình chánh niệm. Nhận thưởng những cây đẹp, êm dịu để bạn luôn kiên định trong thiền định. Khu rừng của bạn lớn lên cùng bạn trong hành trình chánh niệm. Duy trì sự nhất quán chưa bao giờ đơn giản và thú vị hơn!


Cài đặt Atom ngay bây giờ để cuối cùng phát triển thói quen thiền định sẽ gắn bó!