Mọi người đều bắt đầu ở một nơi nào đó và các bài tập khác của tôi đòi hỏi cơ bắp siêu khỏe. Đó là lý do tại sao tôi thực sự muốn tạo ra một bài tập giảm cân phù hợp cho người mới bắt đầu - trong khi vẫn siêu hiệu quả.
Mẹ tôi đã thử bài tập này và nói rằng nó có thể kiểm soát được 100% đối với cô ấy .. mặc dù cô ấy thường không tập luyện nhiều. Điều đó có nghĩa là không có lời bào chữa nào cho bạn.
HÃY THỬ MỘT LẦN
Không cần thiết bị và không cần nhiều không gian :)
Tôi khuyên bạn nên chuyển đổi các bài tập của mình để cho cơ đủ thời gian phục hồi và đánh chúng từ các góc độ khác nhau.