Chào mừng bạn đến với Chạy hàng tuần - Ứng dụng trực quan cách mạng hóa cách bạn lên kế hoạch cho thói quen chạy bộ của mình. Cho dù bạn đang tập luyện cho một cuộc đua hay chạy bộ để giữ gìn sức khỏe, Chạy hàng tuần là đối tác lý tưởng của bạn.
Bắt đầu quá trình đào tạo của bạn với giao diện thân thiện với người dùng của chúng tôi. Sao chép kế hoạch của bạn từ các tuần trước, điều chỉnh khoảng cách nếu cần và đặt mục tiêu mới chỉ bằng một vài thao tác.
Cuộc sống xảy ra và chấn thương cũng vậy. Chạy hàng tuần sẵn sàng hỗ trợ hành trình của bạn với Lịch tập luyện thích ứng. Dễ dàng sửa đổi kế hoạch của bạn để bao gồm những ngày không chạy và tuần phục hồi, đảm bảo bạn đi đúng hướng mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của mình.
Danh sách kiểm tra trước khi chạy đảm bảo bạn không bao giờ bỏ lỡ các bước khởi động cần thiết, giảm nguy cơ chấn thương và nâng cao trải nghiệm chạy của bạn.
Đi sâu vào hồ sơ cá nhân của bạn để theo dõi sự cải thiện của bạn theo thời gian. Kỷ niệm các cột mốc quan trọng của bạn và phân tích xu hướng hiệu suất của bạn để có động lực liên tục.
Small improvements.