Kế hoạch Ăn kiêng Đơn giản (ASDP) cung cấp một cách để bạn dễ dàng thực hiện theo kế hoạch 6 bữa một ngày.
Nó dựa trên việc ăn các bữa ăn vừa phải lành mạnh sáu lần một ngày. Điều này sẽ giúp bạn học cách kiểm soát khẩu phần, giảm cân và cũng giảm cảm giác đói suốt cả ngày.
Nếu bạn đang đọc nó ngay bây giờ; Tôi chắc rằng bạn đã từng thử ăn kiêng trước đây chỉ để kết thúc việc ăn uống vô độ sau khi đói.
Một số lượng lớn các nghiên cứu đã được thực hiện để xác định phương pháp giảm cân hiệu quả / bền vững nhất và kế hoạch `` sáu bữa một ngày '' của chúng tôi cũng hiệu quả như việc nhịn ăn gián đoạn với ít `` cơn đói '' của trước.
Bạn đang chờ đợi điều gì?
Hãy thử `` Kế hoạch ăn kiêng đơn giản '' và cuối cùng đạt được các mục tiêu thể dục đó.
LƯU Ý: Đừng quên tập thể dục
Biểu tượng trái cây được tạo bởi Smashicons - Flaticon
Biểu tượng bông cải xanh được tạo bởi Freepik - Flaticon
Biểu tượng lúa mì được tạo bởi DinosoftLabs - Flaticon
Biểu tượng đậu phộng được tạo bởi Freepik - Flaticon
Biểu tượng thịt được tạo bởi Freepik - Flaticon
Biểu tượng sản phẩm sữa được tạo bởi Smashicons - Flaticon
Biểu tượng cốc nước do Freepik - Flaticon tạo ra
Biểu tượng đậu đỏ được tạo bởi justicon - Flaticon
Biểu tượng muỗng và nĩa được tạo bởi IconBaandar - Flaticon
Biểu tượng tấm được tạo bởi Good Ware - Flaticon
Biểu tượng báo cáo được tạo bởi Freepik - Flaticon
Biểu tượng ngã ba được tạo bởi IconBaandar - Flaticon
Hình minh họa mọi người bằng Storyset
Hình minh họa mua sắm của Storyset
Biểu tượng dấu chấm do Google tạo - Flaticon
Track success rate with the diet.
Recommend contents of meals
Notifications for mealtime
Fixed a bug affecting stats